ベジライフで断食ダイエット！あさみさんの-3.2kgの減量体験談！
酵素ダイエットコンサルティングに参加して頂いた2人目の方の体験談をご紹介させて頂きます。
あさみさん。27歳です。
ベスト体重が53kgだそうですが、今は62kgまで増えてしまったそうです。
酵素ダイエットは初体験だそうです。
今回は、初めての酵素ダイエットを絶対に成功させたいという事で参加して頂きました。
3日間の断食を希望されたので、準備期間と復食期間を7日間ずついれた、合計17日間のダイエットを実践して頂きました。
- 準備期間7日間
- 断食期間3日間
- 復食期間7日間
のプランを実践していただきます。
ダイエット前のあさみさんの体型＆体重
あさみさんのダイエット前の体型です。
まず気になるのがポッコリと出ているお腹。
あさみさんご自身も気になっているようで、確実に改善していきたい部位でもあります。
17日間、みっちりとダイエットを行えば、宿便もでますし脂肪も燃焼します。
表面的な減量ではなくしっかりと引き締まる事も可能です。
今回、あさみさんには変身してもらおうと思います＾＾
現在の体重は60.4kg。
17日間という短い期間で、-3kg前後の減量を目指してもらいます。
先ほども言ったように、表面的な減量ではなく脂肪燃焼して引き締めながらの減量です。
ボディラインの変化が楽しみですね！
LINEでコンタクト！アサミさんとお話しして、ダイエット計画を練りました！
LINEでコンタクトを取らさせて頂き、アサミさんの現在の様子やダイエットの計画を一緒に煉りました！
LINEでもなんでも初めてお電話させて頂く時はとっても緊張しますね（汗）
15分・・・みっちりとお話しして、明日から17日間の過ごし方をしっかりと決めさせて頂きました。
後は、LINEで毎日の体重と食事を送って頂き、細かくアドバイスしていきます。
腕の見せ所です＾＾
あさみさんのダイエット前の食事を紹介
LINEで連絡後は普段の食事を確認する為に、通常通りのいつもの食事を送って頂き報告をもらいます。
その食事を見る事で、脂肪がつきすぎてしまう原因をさぐります。
あさみさんのダイエット前の食事は下記のような感じ。
決して食べ過ぎでもなく、むしろ少ないくらい。
これでお腹がぽっこりしてきてしまうのは、どこかに原因がありますね。
今後様子をみながら食生活のアドバイスをみっちりとしていきます。
原因発見！ちょっと全体の量を見直しましょう！
最初の食事を見た限りでは問題がないように感じました。
しかし、送ってもらう食事を見ていると、「あ、今日の食事は少し多いな〜・・・」と感じる時もあり、改善を伝えました。
ダイエットを成功するためには食生活を見直しは絶対に必要です。
正しい食事にすれば、ガリガリでない限りほぼ100％体重は減っていきます。
食生活を見直したら準備期間からすぐに体重が減り出しました
食事を見直し、ダイエットに適切な状態に改善してもらって過ごしてもらっています。
その結果、断食に入る前でも、毎日0.3kg前後減っていきました。
準備期間が終わるころには2kgの減量に成功。
ここまで素晴らしいくらいに順調ですね。
断食中に使用する酵素ドリンクはベジライフ酵素液！
今回、断食期間中に使用する酵素ドリンクは、美的90選ベジライフ酵素液です。
- 酵素ドリンクが2本で容量たっぷり
- タンブラーが付属していて持ち運びも可能！
- 付属サプリメントで栄養補給と便秘対策
- 付属のレコーディングノートで自己記録！モチベアップ！
これだけのメリットがあるので、ベジライフ酵素液を選択して頂きました。
味もサラっとしていて飲みやすく、「不味くて飲めない」という方はほとんどいません。
炭酸やオレンジジュースなどと割っても美味しく飲めます。
断食中は便秘になりやすい！好転反応も出るのが正常です！
断食中は殆どの女性が便秘に悩まされます。
食事の量が減るので、当然便量も減り回数も減ります。
好転反応もでるので、頭痛やだるさに襲われることも・・・
しかし慌てずに普段通りに過ごしましょう。
好転反応は出て正常。
まったくない場合はデトックスが進んでいません。
断食の目的は、代謝力をアップして体内に溜まった毒素の排出。
もちろん断食中にも体重は減りますが、一番の目的はデトックスだという事を理解しておいてください。
断食中の体重変化の様子はご覧の通りです。
3日間で0.7kgの減量。
便秘気味ですが、脂肪の燃焼が進むので確実に減っていっていますね。
「順調」の一言ですヽ(^。^)ノ
3日間の断食タイムを過ごしたら、復食期間です。
回復食を食べて過ごします。
復食期間・朝は酵素ドリンクで引き続き置き換え
ベジライフの酵素ドリンクは容量がたっぷりあるので、断食期間が終わってもまだ残っています。
残りを利用して、あさみさんは朝の置き換えを継続したまま復食期間を過ごしました。
下の写真が、あさみさんが食べた回復食です。
消化に優しい物をメインにしているので、胃腸にも優しいです。
量が少ないですが、断食後はこれで十分。
いつもよりも簡単に満腹になりますし、味覚も変わっていて素材の味がより美味しく感じる事ができます。
復食期間で見えてきた50kg台！
正しい食生活と断食で、自分のペースがつかめてきたようです。
もう55kg台は見えてきて、50kgを目標にしているそうです。
聞いていてとても頼もしかったですねヽ(^。^)ノ
あさみさんは決めたことを欲に負けずに実行することができるので、間違いなく目標体重まで一直線で進んでいけるでしょう。
ボディラインの驚くべき変化！最終体重は何キロ？
17日間、正しい食事と断食で過ごしてもらいました。
その結果、驚くべき変化が・・・。
まずは体重から。
体重は-3.2kg！17日間で十分な結果が見えました＾＾
次にボディラインの変化です。 
変身っぷりが一目でわかりますね！
ポッコリお腹が解消されて、お尻も引き締まりました。
黒い服を着ているので少し分かりにくいですが、二の腕も細くなりました。
さらに、指まで細くなっているような・・・
これだけ変身できると、モチベーションもあがりますね！
サポートさせて頂きましたトニー北原としてもとっても嬉しく思いました！
17日間の酵素ダイエットをやり遂げた、あさみさんの感想
17日間の酵素ダイエットを行い、食生活がかなり改善されました。
まず、断食に入る前の準備期間の食事では日頃の食事を意識し、野菜や果物を多く取りました。
三食きちんと取れたので空腹は殆どありませんでしたし、準備期間だけで体重も減少した事には驚いています。
3日間の断食では、初日の空腹感はかなりありましたが、慣れもあり日に日に空腹感は気にならなくなりました。
また酵素ドリンクを飲めるので、そちらの面でもとても助かりました。
好転反応で頭痛などが起きると言われてましたが、私は3日目に体がだるくなりました。
回復食では7日間かけて徐々に通常の食事に戻していくのですが。
断食後なので、日頃の食事の有り難みや、お米の甘みなどを特に感じるようになり、お菓子やジュースなどを食べていた時の味覚ではなくなっていました。
そのお陰で間食にはあまり興味がなくなり、より野菜やフルーツなどを好んで食べたくなっていまます。
また、回復食でも少しずつですが体重は減少しています。
正直、この17日間の酵素ドリンクでの断食を行い、実際に体重が減少し、体も軽くなり食生活も改善され、とても良かったと思います。
北原さんには、毎日の食事体重のチェックと、色々とアドバイスを頂き助かりました。
まだまだこれからも酵素ドリンクを利用し、体の改善を継続して行なっていきたいと思います。
どうも有難うございました。
あさみさんお疲れ様でした！
大変身できてよかったですね！
僕もサポートさせて頂けてとっても光栄でした。
あさみさんの、「痩せるスイッチが入った行動やひたむきさ」にはとても驚かされました。
全てのアドバイスに対して、「分かりました！」や「やりきります」という姿勢は、僕も見習う所が沢山ありました。
キチンとやれば、17日間という短い期間でも体重減少とボディラインの変化が可能なのが十分に体感してもらえたと思います。
今後も、目標の50kgに向かって一直線に進んでいってもらいたいですね＾＾
酵素ダイエットは、むやみやたらに断食を繰り返すのでは効果は期待できません。
大事なのは食事改善とデトックス。
この二つがベースに合って、その為に断食を行います。
ただ単に断食を気分でしていても、大きな変化は望めないでしょう。
まだまだ酵素ダイエットの体験コンサルを募集していますので、
あさみさんの体験談をみて、「トニー北原と17日間ダイエットをやってみたい！」と思う人は、こちらからエントリーしておいてください。
また近々募集をさせて頂きます。
あさみさんも使用したベジライフ酵素ドリンクの情報もどんどん掲載しています。
毎日とっても人気で、売れ筋オススメ1位の優光泉と変わらず人気です。
ベジライフの詳細が気になる人は下記の記事より確認してみてください。
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