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免疫力の低下原因を説明するで！

まずな、免疫力がなんで低下してしまうのか？

っちゅう基礎中の基礎から話していくで！

 

ここを無視して対策だけしておっても、
的外れな事をしてしまう可能性があるさかい、
原因から理解していってや！

 

ここをしっかり読んでくれはれば、風邪を引きやすくなる、
免疫力低下原因だけやなくて、
風邪をひいた時の治りが悪い原因も理解できるで。

 

免疫力の殆どは胃腸に集まってるんやで！

ワシらの体を病気から守ってくれておる免疫ってのは、
殆どが胃腸に集まっておるんや。

 

胃腸ってのは、口から一本道で繋がっておる内なる外とも言われてるんやで。
口や鼻の入り口から、喉につながり、食道を一直線に通過して胃に流れ込み、
小腸と大腸を通過して肛門から便として出てくわけや。

 

外と繋がっている胃腸には外から食べ物や病原菌、ウイルス、有害物質など、
ありとあらゆる危険因子が入ってきはります。

 

その胃腸で食べた物を消化吸収を行い体内にとりいれていくさかい、
免疫力が集結しておらんと悪いもんも一緒に吸収をしてしまうんや。

 

ウイルスとか病原菌とかダイレクトに体内に入ってくる可能性が、
一番高い所でもあるんが胃腸になるんやで！

 

そんなこともあって免疫力のほとんどが胃腸にあるんや。
正確に言うと、体の免疫は小腸に70％、大腸に10％、
合計80％の免疫力が全て胃腸に集まっているですわ。

 

消化吸収した時に体にとって都合が悪いもんだけを、
免疫がシャットアウトしたり戦うようになっておるんや。

 

悪玉菌が増えて胃腸が弱わることが免疫力の低下原因

胃腸に80％の免疫力が集まっているんやけど、
その胃腸に悪玉菌が増えていくと、免疫力が低下していってまうんや。
免疫力を上げる為には腸を善玉菌でいっぱいにしなければいけまへん。

 

悪玉菌がふえてきはると、腸内を腐敗させてしもうたり、
毒素や有害となる物質も作り出してまうんや。

 

すると免疫力が低下してしもうて、毒素や有害物質を胃腸から吸収してしまい、
血液がよごれて病気につながったりもするんですわ。

 

その病気の延長線上には、慢性的な疲労や肌荒れもあるし、
高血圧、動脈硬化にもつながりはります。
ガンを引き起こす事にもなるんや。ホンマ怖いで。

 

下記の図が健康の人と、免疫力が低下してガンを発症させた不健康な人の便から見る、
腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスの違いなんや。

 

 

風邪を引きやすかったり治りが悪かったりする人は、
このガン患者と同じような腸になっていると言われてはるんやで。
めっちゃこわない？ワシ不安で仕方がないで。

 

そうならんよにする為にも善玉菌を増やしていく事が大切なんや！

 

オナラや便の匂いが悪臭ただよってはったら、
腸内で腐敗菌や悪玉菌が増殖しておる証拠やで。

 

トイレ入ったら必ずチェックしてほうがいいと思うわ。

 

善玉菌を増やして免疫力を強化する

善玉菌を増やしていく事が免疫力の強化につながり、
風邪を予防することが理解してもらえたと思うで。

 

今度は善玉菌を増やしていく方法をレクチャーするで！

 

胃腸の調子を整える食生活

まずな、食生活がホンマに大事やねん。
ワシも常に疲れが取れんかったり、よう風邪ひいていた時期があったんやけど、
そん時食べていた食事内容っちゅうのが、ピザとか肉とか、ラーメンとか、
そんなんばっかりの食事やったんや。

 

　　　　　

 

上の写真は、ワシが常に体調不良を感じていた時の2日間の食事内容や。

 

見てもらえればわかるんやけど、野菜とかが殆どないで・・・
もう、アカンのマックスでわかりまっしゃろ？外食ばっかりしていたで。
肉やラーメン、ピザとか完全に悪玉菌を増殖させるものばっかりや。

 

ワシもホンマに体の調子が常に悪くて、風邪も引いたら長引いてたんやけど、
善玉菌と悪玉菌のバランスを勉強して、理想の食事バランスっちゅうのを学んだで。

 

そのバランスを図にすると、こんなイメージになるんや。

 

 

食べる食事の半分を、生野菜や果物にしてあげる食事が、
善玉菌を増やして体を健康にしていくための食事になるんやで。

 

それまでのワシの食事は、ほぼ95％が加熱料理で、
生野菜や果物なんかは5％以下だったで。

 

反省したワシは、即行で食生活を改善して、
体調もすこぶる全開で風邪をひかない今の状態に至るんや！

 

ちなみに今の食生活はこんな感じやで！

 

　　　　　　　　　

 

写真でもわかると思うんやけど、もう色がぜんぜんちゃうと思うんや。
緑がたくさん増えておるやん？これがめっちゃいい食事やで。

 

肉とか食べないわけでもないんやけど、
以前よりも肉の量が減ったさかい、この食事で満足できる体質になっていったで。

 

嬉しいんは、めっちゃ体の調子もいいし、ワシが小学校から悩んでおった喘息も改善されたし、
当然、風邪も引きにくくなったで。

 

酵素ドリンクと食事を置き換えて1日1回胃腸を休める時間を作る

ワシも実践していて、どなたはんでも簡単に取り入れられるんが、
1日1回の食事を酵素ドリンクに置き換えてあげる方法や。

 

　　
　

 

この方法を実践しておるレディーがホンマに多くて、
置き換えダイエットとか、ファスティングダイエットとか言われておるで。

 

ダイエットにも確かに効果的なんやけど、すごいんは、
腸内環境を整えてくれるもんやから、体がどんどん健康的になっていくんやで。

 

朝、昼、晩で、1日3食を食べて生活しておる人がホンマ多いと思うんやけど、
これって食べ過ぎらしいねんて。お医者はんが言っておったで。

 

現代の食事の栄養とカロリーやったら1日2食が丁度いいらしいねん。
1日3食やと消化不良を起こして腸内環境がずーっと乱れてる状態になるんや。

 

せやから、1日3食を食べておるうちの1食を酵素ドリンクに置き換えるだけでも、
腸内環境が整い善玉菌を増やしてくれはるから、風邪にも強くなり効果的や。

 

朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけでも効果は抜群

もし、風邪を引きやすくて悩んでいるあなたはんが、朝食をしっかりと食べているんやったら、
朝食を酵素ドリンクに変えてあげるだけでもホンマに効果があるんや。

 

　

 

上記の写真は、ワシが良かれとおもっていた朝食なんやけど、
栄養学のお医者はんから言わせると、朝食をしっかり食べておる状態っちゅうのは、
朝からいきなり胃腸に消化活動を強いる形になるから最悪らしいんや。

 

朝食は、生野菜や果物、酵素ドリンク等の、消化が簡単な物がお勧めなんやって。
酵素ドリンクなんて殆ど消化必要ないから理想の朝食ともいえるで。

 

もし、あなたはんが朝食からご飯や卵、パンにマーガリンっちゅう食事をしていたら、
完全にＮＧやで。改善の余地ありや！

 

特にマーガリンなんて海外では禁止食品に指定されていて、
プラスチック食品なんていわれてはったりするんや。
知らんで食べていたりしたらホンマ怖い事やで。

 

ここで紹介させてもろてることは、朝食を酵素ドリンクに変えていくとか、
どなたはんでも簡単にできるさかい、取り入れてもらいたいって思うで。

 

風邪をひいた時の対処方法

ここからは、風邪を引いた時にすぐ治すための、
正しい対処方法をお話しさせて頂くで。

 

風邪をひいた時の対処方法を間違っている人がホンマに多いさかい、
確認してもらいたいと思うで。

 

風邪を引いたら食べて元気をつけるは嘘

まずな、風邪をひいた時に何かを食べてエネルギー補給しようとするやん？
あれ間違った知識なんやで。

 

ワシもそれを知った時には、
「ホンマかいな！！ワシ具合悪い時は無理してでも食べろ！って教わったで！」って、
もう突っ込まずにはいられませんでしたわ。

 

風邪をひいた時って、食欲落ちるやん？
それな、体からの「何も食べんといてや！」っちゅうサインらしいで。

 

風邪をひいた時こそ何も食べない

風邪をひいた時に何かを食べてしまうと、体は食べた物を消化しようとするんやけど、
その消化作用っちゅうのは、体にとってホンマ重労働らしいんよ。

 

例えば、風邪の原因の菌とかウイルスとかと戦っている時に、
何かを食べてしまうと、消化を優先してしまうのが体なんや。
ここホンマミソやで！絶対に覚えていってや。

 

病原菌との戦いよりも、消化を一番に考えて体は行動するんよ。

 

せやから体がしっかりと病原菌と戦えるようにするには、
何も食べないでじっとしているのが一番効果的で治りがはやいんやで。

 

動物とかってホンマにその行動をとってはってて、
怪我したり具合悪い時ってなんも食べんとじっとしてるんやって。
それが一番早く具合をよくする方法っちゅうのが本能でわかってるんや。

 

人間は間違った知識で、具合悪い時こそ食べるっちゅう習慣があったりするんやけど、
それは間違いやから、具合悪い時こそ食べない事を選択してや！

 

せやから、具合悪い時は代謝を向上させるために、何も食べないで寝ているのが一番やで。

 

 

すぐに直したい時は酵素断食

ワシがお勧めしてるんは、風邪ひいた時は酵素ドリンクだけを飲む酵素断食や。

 

これホンマ効果的やで。
食べない事により病原菌との戦いに集中できはるし、
酵素ドリンクの中に入っておる成分が腸内を善玉菌で満たしてくれはるんや。

 

せやから、免疫力も高くなり毒素の排出力もガンガンあがるもんやから、
薬なんて飲まんでも2、3日でピンピンに元気になるで！

 

まぁもちろん個人差や病気の種類にもよるんやけど、
体調悪いな？って感じたら、もう食べへんようにしてすぐに寝てみ。
大事にいたらないで。

 

ワシなんか酵素ドリンク飲むようになってから、
薬の類とか一切飲まないようにしてはるで。

 

体も常に元気やし朝の目覚めもいいし、最高やで。