酵素ダイエット 体験談

フミさんに酵素ダイエットで痩せてもらいました!

フミさんの体験談 フミさんの体験談

ダイエット前のフミさんの体型

 

トニー北原

 

ウォーキングを週に1回〜2回、半年以上続けたけどまったく原価がないとフミさんにご相談頂きました。
普通でしたら、半年も継続すれば少しくらいは変化があるものです。

 

そこで、肥満の原因は運動不足よりも下がりきった基礎代謝にあると考えました。
代謝を改善する為に、17日間使って体内の老廃物を排出してもらい、減量も同時にしてもらいました。


 

17日間の酵素ダイエットを実践してもらった結果!【実践前と後の比較画像】

横シルエットの変化・BeforeAfter

フミさんの体験談 フミさんの体験談

『お尻がキュっと小さくなったのがとても分かります』

 

正面シルエットの変化・BeforeAfter

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『お腹のすっきり感が全然違いますね!』

 

体重の変化・BeforeAfter

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『体重は-2.6kgの減量に成功!』

 

体脂肪の変化・BeforeAfter

フミさんの体験談 フミさんの体験談

『体脂肪は-1.5%ダウン!』

 

フミさんにインタビューしました!

今回はなぜ酵素ダイエットをやろうと思ったんですか??

 

フミさんより

 

付き合いなどで外食も多く気づけば15年で15キロ以上も大きくなってしまってました。
今まで色んなダイエットをしてみましたが、少し痩せてはリバウンドの繰り返しで、そろそろどうにかしないとと思っていました。

 

そこで、何かないかなぁと思っていた所に、このトニーさんのサイトにめぐり合いました。
このモニターをきっかけに今までの食生活を改善できたらと思い挑戦してみました。

酵素ダイエットをやる前はどのような状況でしたか?

 

フミさんより

 

〜体重〜
66.4キロです。身長は160センチです。

 

〜体脂肪 〜
34.5%です。

 

〜生活 〜
外食中心の不規則な食生活 飲み後にお腹が空き遅い時間に・・・という生活もたまにありました。

 

〜その他の状況等々 〜
野菜も極力とるようにはしていましたが満腹になるまで食べていた気がします。
少しでもと思い週1〜2回のウォーキングを半年以上続けてましたが変化なしでした。

どんなダイエットプランで実践しましたか?

 

フミさんより

 

1日目から7日目の準備期間
3日間の酵素ドリンクで断食
4日5日朝昼酵素ドリンク夜おかゆ
6日目から副食期間の17日間のプランです
最速で痩せるプランです。

酵素ダイエットをやった後の変化を教えてください。

 

フミさんより

 

〜体重〜
63.8キロまで落ちました。-2.6kgの減量で嬉しかったです。やった^^

 

〜体脂肪〜
33.0%になりました。-1.5%の変化です。

 

〜生活 〜
食生活はガラリと変わりほぼ朝、夕食は自炊です。必要最低限のお付き合いだけの外食になりました。

 

昼食は外でする事が多いのでお弁当を購入したりランチを食べに行ったりするのですが、油ものを控えたりと選ぶメニューが変わりました。お腹も少ない量で満腹感があるようになりました。
終了後何度か外食する機会がありましたが、以前ならアルコールも気にせずとっていましたがちょっと考えるようになりました。この1カ月で1度のみあまり飲みたいと思わなくなりました。

 

〜その他の状況等々 〜
3日断食したらもっと劇的に痩せるのかなと思っていましたが2.6キロくらいだったと少し残念に思ってました。
ですが使用後の写真を撮って見比べてびっくりです。

 

自分では背中や脇のお肉は少し減ったかなと思う程度でしたがお腹のお肉も減ってウエストも少し出来てました。普段は少しゆったりの服を着ていたのでまったく気が付きませんでした。

やってみた感想を教えてください。

 

フミさんより

 

3日間の断食は私には正直きつかったです。酵素ドリンクのみでもお腹は空きませんでしたが、断食2日目からの頭痛、腰痛、倦怠感、眠気の好転反応がありました。我慢できないような事はないですが、仕事が立ち仕事で運転して移動もしないといけないのでちょっとしんどかったです。

 

仕事のスケジュールに合わせて断食の日も調整したのでいつもよりはゆっくりのお仕事ではあったのですが断食期間は帰宅後少し横になりました。
宿便が出てデドックスするのかなと思っていましたが、断食期間から便秘になり体重の減少も止まってしまいました。水分も取ったのですが1度亜麻仁油をスプーン1杯飲んでみました。副食期間終了くらいにすっきりして少し体重も減ったような気がします。

 

食生活はガラリと変わり食や健康の事なども考えるようになって随分変わったと思います。

またやりたいと思いますか?

 

フミさんより

 

3日絶食はハードルが高いですが、1日やプチ絶食は続けて行こうと思っています。

 

今もプチ絶食をしています。朝は酵素ドリンクの事も多く、前日外食したりつい間食してしまった時は1食ドリンクに置き換えたりしています。現在で終了後からさらに1.2キロほど減っています。

トニー北原のサイト情報は参考になりましたか?

 

フミさんより

 

始める前に一通り目を通させていただいてましたが、頭痛や腰痛の好転反応がでた時に再度参考にさせて頂きました。梅湯と具なし味噌汁には助けられた気がします。便秘時の亜麻仁油の事など・・・
最初に知識として知ってなかったら戸惑ってしまってたかもしれません。

 

フミさんが置き換えに使った酵素ドリンクはトニー北原が推奨している優光泉です。

フミさんの体験談

フミさんには他のダイエットモデルの皆様と同じように優光泉を選択してもらいました。

 

上記のインタビューのなかで、「もっと痩せると思った」と言っていますが、半年間のウォーキングで効果がなかったのに、たった17日で減量成果を出しています
フミさんの体験談を見て、酵素ダイエットは結果を出すのに最適な方法だと確信しました。

 

フミさんの17日間の変化の流れと食べた物

フミさんが17日間の食事と、体重&体脂肪を全て撮影して頂きました。
実践する前の人からしたらとても参考になる資料なので掲載していきます。

 

実践する前に、「どんな食事にすればいいのかな〜・・・」や「どんな風に体重が落ちていくのかな?」と疑問になる人は、フミさんの食べていた食事や体重の落ち方を参考にしてみてください。

 

準備期間1日〜7日目の合計7日間

準備期間7日間の体重と体脂肪の変化と、食事の様子です。

1日目の体重(左)と体脂肪(右)

フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

1日目の食事内容・左から朝昼晩

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2日目の体重(左)と体脂肪(右)

フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

2日目の食事内容・左から朝昼晩

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3日目の体重(左)と体脂肪(右)

フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

3日目の食事内容・左から朝昼晩

フミさんの体験談 フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

4日目の体重(左)と体脂肪(右)

フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

4日目の食事内容・左から朝昼晩

フミさんの体験談 フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

4〜7日目ご旅行に行かれていたために写真なし

 

断食期間8日〜10日目の合計3日間

次に断食期間の体重と体脂肪の変化の様子です。
断食期間中に飲んだ梅割り&味噌汁&優光泉もご紹介です。

1日目〜3日目の体重の変化

フミさんの体験談 フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

1日目〜3日目の体脂肪の変化

フミさんの体験談 フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

断食期間中に飲んだ梅割り&味噌汁&優光泉

フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

復食期間11日〜17日目の合計7日間

復食期間中の体重体脂肪の変化と、食事の様子です。

1日目の体重(左)と体脂肪(右)

フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

1日目の食事内容・左から昼晩

フミさんの体験談 フミさんの体験談

※朝食は引き続き優光泉を飲んだそうです。

 

2日目の体重(左)と体脂肪(右)

フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

2日目の食事内容・左から昼晩

フミさんの体験談 フミさんの体験談

※朝食は引き続き優光泉を飲んだそうです。

 

3日目の体重(左)と体脂肪(右)

フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

3日目の食事内容・左から昼晩

フミさんの体験談 フミさんの体験談

※朝食は引き続き優光泉を飲んだそうです。

 

4日目の体重(左)と体脂肪(右)

フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

4日目の食事内容・左から昼晩

フミさんの体験談 フミさんの体験談

※朝食は引き続き優光泉を飲んだそうです。

 

5日目の体重(左)と体脂肪(右)

フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

5日目の食事内容・左から朝昼晩

フミさんの体験談 フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

6日目の体重(左)と体脂肪(右)

フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

6日目の食事内容・左から朝昼晩

フミさんの体験談 フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

7日目の体重(左)と体脂肪(右)

フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

7日目の食事内容・左から朝昼晩

フミさんの体験談 フミさんの体験談 フミさんの体験談

 

最終測定・18日目

最終日の体重と体脂肪

フミさんの体験談 フミさんの体験談

以上が今回のダイエットモデルのフミさんの17日間でした。ウォーキングを取り入れても全く変わらなかったフミさんがたった17日間で結果を出すことができたのは、酵素断食で消化器官の休憩をしたため、下がりきった代謝を回復させることができたからです。

 

ダイエットをしてもなかなか結果が出ない人は、フミさんのようにまず代謝改善から入ってください。
代謝を改善しない状態でいくら運動を繰り返しても効果が出にくいです。

 

まずは代謝を改善して痩せやすい状態にしてカロリー消費量を高める事がお勧めです。

 

フミさんお疲れ様でした^^

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