酵素ダイエット 体験談

フミさんより

付き合いなどで外食も多く気づけば15年で15キロ以上も大きくなってしまってました。
今まで色んなダイエットをしてみましたが、少し痩せてはリバウンドの繰り返しで、そろそろどうにかしないとと思っていました。

そこで、何かないかなぁと思っていた所に、このトニーさんのサイトにめぐり合いました。
このモニターをきっかけに今までの食生活を改善できたらと思い挑戦してみました。

フミさんより

〜体重〜
66.4キロです。身長は160センチです。

〜体脂肪 〜
34.5%です。

〜生活 〜
外食中心の不規則な食生活　飲み後にお腹が空き遅い時間に・・・という生活もたまにありました。

〜その他の状況等々 〜
野菜も極力とるようにはしていましたが満腹になるまで食べていた気がします。
少しでもと思い週１〜２回のウォーキングを半年以上続けてましたが変化なしでした。

フミさんより

1日目から7日目の準備期間
3日間の酵素ドリンクで断食
4日5日朝昼酵素ドリンク夜おかゆ
6日目から副食期間の17日間のプランです
※最速で痩せるプランです。

フミさんより

〜体重〜
63.8キロまで落ちました。-2.6kgの減量で嬉しかったです。やった＾＾

〜体脂肪〜
33.0％になりました。-1.5%の変化です。

〜生活 〜
食生活はガラリと変わりほぼ朝、夕食は自炊です。必要最低限のお付き合いだけの外食になりました。

昼食は外でする事が多いのでお弁当を購入したりランチを食べに行ったりするのですが、油ものを控えたりと選ぶメニューが変わりました。お腹も少ない量で満腹感があるようになりました。
終了後何度か外食する機会がありましたが、以前ならアルコールも気にせずとっていましたがちょっと考えるようになりました。この１カ月で１度のみあまり飲みたいと思わなくなりました。

〜その他の状況等々 〜
3日断食したらもっと劇的に痩せるのかなと思っていましたが2.6キロくらいだったと少し残念に思ってました。
ですが使用後の写真を撮って見比べてびっくりです。

自分では背中や脇のお肉は少し減ったかなと思う程度でしたがお腹のお肉も減ってウエストも少し出来てました。普段は少しゆったりの服を着ていたのでまったく気が付きませんでした。

フミさんより

3日間の断食は私には正直きつかったです。酵素ドリンクのみでもお腹は空きませんでしたが、断食2日目からの頭痛、腰痛、倦怠感、眠気の好転反応がありました。我慢できないような事はないですが、仕事が立ち仕事で運転して移動もしないといけないのでちょっとしんどかったです。

仕事のスケジュールに合わせて断食の日も調整したのでいつもよりはゆっくりのお仕事ではあったのですが断食期間は帰宅後少し横になりました。
宿便が出てデドックスするのかなと思っていましたが、断食期間から便秘になり体重の減少も止まってしまいました。水分も取ったのですが１度亜麻仁油をスプーン１杯飲んでみました。副食期間終了くらいにすっきりして少し体重も減ったような気がします。

食生活はガラリと変わり食や健康の事なども考えるようになって随分変わったと思います。

フミさんより

3日絶食はハードルが高いですが、1日やプチ絶食は続けて行こうと思っています。

今もプチ絶食をしています。朝は酵素ドリンクの事も多く、前日外食したりつい間食してしまった時は1食ドリンクに置き換えたりしています。現在で終了後からさらに1.2キロほど減っています。

フミさんより

始める前に一通り目を通させていただいてましたが、頭痛や腰痛の好転反応がでた時に再度参考にさせて頂きました。梅湯と具なし味噌汁には助けられた気がします。便秘時の亜麻仁油の事など・・・
最初に知識として知ってなかったら戸惑ってしまってたかもしれません。