酵素ダイエット 体験談

カオリさんより

健康的（安全）に痩せられて髪や肌がツヤツヤになるっていう風に聞いていたのでそーゆうイメージでした。
よく買っている雑誌にも酵素ダイエットは書いてあったし、友達もやっていたので気にはなっていました。

ただ、過去に何度もダイエットをやっては失敗を繰り返していたので私には無理だろうな・・・というイメージがありました。

カオリさんより

〜準備期間の感想〜
酵素だ断食に入る前の一週間の過ごし方（準備期間）の一週間を腹八分目の食事にするというアドバイスを頂いたのですが、「八分目ってどれくらいなんだろう・・・」とやってみたらちょっとよくわからなかったです。
とりあえず満腹にしないようにしていたら、だんだん八分目がわかってきました。
それと、子供の食べ残しがもったいなくて今までそれを食べていたのですが今回は食べないようにしていました。丁度夏に入っていく季節だったので食べ残しがいたんじゃいました（悲）

生食と加熱食を５対５というアドバイスを頂いたのですが意外と難しかったです。生食＝野菜だとおもって実践したらブロッコリーはゆでたら生じゃないよな・・・とか結構間違っていました。
途中から野菜を意識するよりも生を意識していくようにしました。

〜断食期間のの感想〜
●断食１日目
書いてある通り飲んでいたらお腹がすいてしまって元気が出ませんでした。今までお腹いっぱいにしていたので食べる事で元気が出ていた感じです。

●断食２日目
ダイエットハイ？（笑）になり夕方くらいから少しテンションが下がり気味。１回で飲む酵素ドリンクの量を２倍に増やしてみました。

●断食３日目
２日目で慣れたのかわかりませんが、３日目は余裕でした。４日目も余裕でいけそうでしたが、トニー北原さんに「３日できちんとやめましょう！」とアドバイス頂いていたのでここで終了しました。

断食期間中は、家族の料理作りが大変でした。（味見ができない）
なので主婦がやるにはちょっと家族の協力が必要なのかな・・・？って感じがしました。
あと、トニー北原さんからアドバイス頂いたように「自分が満足できる量をおかわりして飲む」というのがとても分かりました。

〜断食明け一週間の感想〜
断食明けは柔らかいものから食べ出しましたが全てが美味しく感じて止まらなくなりそうでした（汗）
久しぶりに食べ物を口にしたので、また腹八分目がわからなかったです。
断食後３日間便が出ませんでしたが、その後は通常に出ました。

断食後は生野菜や果物の量が自然と増えましたが食べられるって幸せだと思いました。
ダイエット前はお肉や魚を食べないと満足できない状態でした。

野菜やフルーツの量が増えて間食もフルーツを食べるようにしていたのですが、断食後もまだ体重が減ったので驚きました。
カロリーで太るんじゃないってことがわかった気がします。

髪のツヤの変化は感じられませんでした。肌は少し良くなったかも？しかし断食中にめったにできないニキビができました。好転反応で毒素が皮膚からでてきているからかな？と思いました。

カオリさんより

身体の状態はどうでしたか？
断食をする前より体が軽くなったのと、アゴの肉が大分とれました＾＾家族にも「痩せたね！」っていわれたので嬉しかった〜。
まだまだ実感しきれてないですが、以前より体調が良いです。寝つきも起きた時も好調です。

生活の変化はどうでしたか？
食事の量が減りました。以前はお肉を毎食食べていたのですが今は野菜とフルーツが多いです。とにかく生５０％を意識しています。

カオリさんより

トニー北原さんのアドバイスがあったおかげで「あれ？こういうときはどうするんだろう？」がすぐ解決できてよかったです。
あと、好転反応で出る体調不良なども相談に乗って頂けてよかったです。

トニー北原さんの説明が丁寧だったので実践しやすかったです。

カオリさんより

実はプチ断食しています。前の日に食べ過ぎたなと感じたら夜を酵素ドリンクのみにしています。
さすがにチャレンジ中は、「繰り返しはできないな・・・」と思ったのですが終わってみると体が良くなるのが体感できるので、キープする為にやっています。

今２回目の断食ですが、１回目よりも全然楽にできます。今まで食べ過ぎる事に慣れていたのかもしれません。
それに嬉しい事に、お送りした写真よりもさらに今は１キロ減っています（喜）