3日間のファスティングセット（回復食セット）と実践プラン

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3日間の断食に活用したい酵素ドリンクと回復食！

3日間の断食セット

ここでは、3日間の酵素断食に必要な回復食セット付の酵素ドリンクと、専用のプランの解説をさせて頂きます。
3日間の断食で確実に酵素ダイエットを成功させていたい人は最後まで読んで下さい。

まず、始めに、
3日間の断食（ファスティング）は、酵素ダイエットの実践プランで、最も減量効果が期待できます。
「実践前と実践後の比較画像」でご紹介させて頂いているダイエッターの減量成果も、3日間断食を実践してもらった結果です。

痩せる為に酵素ダイエットを実践する人の多くが、3日間の断食プランを選びます。

頂くお問い合わせやご質問も、3日間の断食に関連した内容が多く、「（私も）3日間の断食に挑戦したいです！」というお問い合わせを沢山頂きます。
しかし、「3日間の断食の後の食事（回復食）は、何を食べればいいですか？」というご相談も多いです。

そんな方にご紹介しているのが、断食道場のプロが用意した、酵素ドリンクと回復食のスペシャルセットです。

3日間断食を成功させて、効果的に減量をしたい人は最後まで読んで下さい。

ご存知の方もいると思いますが、断食の後に食べる食事を回復食や復帰食といいます。
この回復食は、とても重要で、断食の成功も失敗も回復食次第と言われています。

回復食が重要な理由をを説明させて頂きます。

理由１・断食後は胃腸が空っぽなので優しい食事にする！

3日間の断食をすると、胃腸が空っぽになります。
空っぽの胃腸に、消化しにくい食事を急激に入れてしまうと、消化機能が追い付かず体調を崩す原因になります。

断食後の食事で体調不良にならない様にする為にも、断食をしたら回復食を食べて過ごす期間を必ず取り入れます。

理由２・回復食を食べている間も減量効果が期待できる！

回復食が重要な理由は、体調不良を防ぐだけではありません。

断食で胃腸が空になると、消化器官が休息されデトックス作用が始まります。
老廃物や毒素の排出の事です。

デトックス作用が正常に行われると、体の代謝が向上されて1日に消費できるカロリーも増えてダイエット効果が急速に高まります。

断食が終わった後、回復食の期間を長く継続するとデトックス作用が長く続きます。
消費できるカロリー量も増えた状態が維持されるので、断食が終わっても体重の減量効果が持続します。

このように、回復食が重要とご存知の方が多いので、回復食についてのお問い合わせも沢山頂きます。

もっとも多いのが、「（私は）何を食べればいいですか？」というご質問です。

それにお答えできるようにと、断食道場のプロの北島さんが3日間の断食セットを作ってくれました。
始めての断食で、どんな回復食を用意したらいいのかわからない人にはお勧めできるセット内容です。

回復食と酵素ドリンクセット

下記の事に当てはまる人には、オススメなセットです。

セット内容は、3日間の断食に必要な物すべてが揃っています。

セット内容

酵素ドリンクも、当サイトで一番お勧めしている「優光泉」です。

朝

昼

晩

断食

1日目

優光泉のみ飲んで過ごす。

断食

2日目

優光泉のみ飲んで過ごす。

断食

3日目

優光泉のみ飲んで過ごす。