トニー北原体脂肪率肥満状態判定表

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体脂肪率についての説明やで！

トニー北原

体脂肪率というのは、単純に体の中にある脂肪が占めておる割合の事や。
「体脂肪＝悪」というイメージがあるねんけど、体脂肪は体にとって必要で、体温を保持してくれたり外からの衝撃から体を守ってくれるんやで。
さらに正常にホルモンを働かせたり色んな役割があるんや。

せやけど増えすぎると、ボディーラインが崩れたり高脂血症や高血圧、糖尿病にもつながってくもんやから大切なのは適切な数値を保つことやと言われておるで。

年齢別体脂肪からみる肥満状態判定表：男性

	痩せてる	標準（少）	標準（多）	軽肥満	肥満
10歳	1～6	7～15	16～25	26～29	30～45
11歳	1～6	7～15	16～25	26～29	30～45
12歳	1～6	7～15	16～24	25～29	30～45
13歳	1～6	7～15	16～24	25～29	30～45
14歳	1～6	7～14	15～24	25～28	29～45
15歳	1～7	8～14	15～23	24～28	29～45
16歳	1～7	8～15	16～23	24～27	28～45
17歳	1～8	9～15	16～22	23～27	28～45
18歳～39歳	1～10	11～16	17～21	22～26	27～45
40歳～59歳	1～11	12～17	18～22	23～27	28～45
60歳～	1～13	14～19	20～24	25～29	30～45

年齢別体脂肪からみる肥満状態判定表：女性

	痩せてる	標準（少）	標準（多）	軽肥満	肥満
10歳	1～10	11～19	20～28	29～32	33～45
11歳	1～12	13～21	22～30	31～34	35～45
12歳	1～13	14～22	23～31	32～35	36～45
13歳	1～14	15～24	25～33	34～37	38～45
14歳	1～16	17～25	26～34	35～38	39～45
15歳	1～17	18～26	27～35	36～39	40～45
16歳	1～18	19～27	28～36	37～40	41～45
17歳	1～19	20～27	28～36	37～40	41～45
18歳～39歳	1～20	21～27	28～34	35～39	40～45
40歳～59歳	1～21	22～28	29～35	36～40	41～45
60歳～	1～22	23～29	30～36	37～41	42～45