酵素ドリンク 飲む 下痢

断食を初めて一番最初に影響が出るのは便の変化

断食を始めると胃腸に入ってくるものが少なくなるので一番最初に便の状態が変わります。

• 便秘になる
• 硬くなる
• 便量が少なくなる
• 下痢になる

等々です。

今まで酵素ドリンクだけで1日以上過ごしたことがない人が多いと思うので、当然変化があった時に驚いてしまうと思いますし、心配になる事もあると思います。
ただ言えるのは断食をしたら8割以上の人が便に何らかの症状がでてきますし、必ず改善するので安心してください。

下痢になるケースの説明

お問い合わせ頂いた下痢になるケースは、酵素ドリンクに置き換えるので食物繊維が不足してしまう事が一番の理由です。

便は人間が食べた、食べ物のカスです。

食べる事を辞めればカスがすくなくなるので便量が減ります。
ドリンクは水分なのでバランスが崩れて水分が多い便、つまり下痢になります。

断食をしてドリンクのみで栄養を補給する期間は必ず便に何らかの変化が現れます。

しかし断食期間がおわって食生活を徐々に戻していく段階で必ず便状態は元に戻ります。
下痢になってしまうからと言って急に食べる事がないようにだけはしてください。

質問頂いた方に一番理解してもらいたい部分は、一時的な症状なので安心してくださいという事です。