酵素ドリンク 効果

酵素ドリンクにダイエット効果があると思って飲んでいる人が多いようですが、実はダイエットと直接的な結びつきはありません。

「酵素ドリンクは飲んでれば痩せやすくなるんでしょ？」と思っている人もいるかもしれませんが、実はそんな効果はありません（汗）

そう思ってしまっている人が多いのは酵素ドリンクメーカーの販売の仕方にありますよね。
「たった2日で〇kgの減量？！」とかの見出しで酵素ドリンクをバンバン前面に出して入れば、ダイエット効果があるような気がしてしまいます。

そんな風に思った状態で酵素ドリンクを飲むと正しいダイエットの活用方法ができません。
そうならない様にここでは、酵素ドリンクの効果と、良くある勘違いについてまとめておきます。

酵素ドリンクはバランス良い栄養補充が目的。飲んでも痩せない。

まず上記でも軽く触れましたが、酵素ドリンクをただ飲んでいても痩せる事はありません。
そもそも酵素ドリンクの目的と言うのは食事と置き換えてた時にリバウンドをしないようにする為の最低限のカロリー摂取が目的です。
最低限のカロリーとバランス良い栄養素は、現代の日本人のカロリーは過剰だけど栄養が不足している状態には、とても優れた栄養サポートドリンクです。

栄養サポートなので、減量や脂肪燃焼を促進したりする、マル秘てきな成分は一切入ってないんですよ（汗）
なので、食事を1食〜3食抜いてそのかわり酵素ドリンクを飲めば、最低限のカロリー＆バランスよい栄養成分が食事の代わりを果たしてくれるという役割になります。

酵素ドリンクを飲んでも酵素は補充できない

もっともよくある誤解ですが、酵素ドリンクを飲んでも体内に酵素を補充することはできないんです。
酵素だろうがなんだろうが、酵素ドリンクを飲んでも胃腸でドリンクが消化されます。消化されて栄養成分が小さくなってアミノ酸というもになるのですが、もうこれ、酵素じゃないんです。
ですが、酵素どりんkぬメーカーはそういった事は書かないですよね。売れにくくなるからです。

「じゃあ酵素を増やしてくれないの？」と思うかもしれませんが、結果的には増やしてくれます。
体内に酵素ドリンクの栄養成分がしっかりと補充されると体内で作り出せる酵素量があがります（と言われています。直接顕微鏡で見たわけではないです）

なので、栄養が不足している状態の人は飲んだ方が体内栄養量が補充されて作り出せる酵素量が正常量になるという感じですね。
酵素ドリンクはいくら飲んでも直接体内に補充されるわけではないのでお間違えの無いように〜

酵素ドリンクで痩せるなら食生活の改善は必須

酵素ドリンクは運動なしでも食生活の改善が無くても痩せると思っている人がいますが、それもちょっと誤解があります。
運動はなしでもいいのですが、食生活の改善は必須ですね。

例え1日1回置き換えたところで、その分を他の食事で必要以上に食べていたら結局変わらないですよ。
まずは酵素ドリンクで置き換えるところと、それ以外の食事の改善もちゃんと考えてください。

「飲めば痩せる。」「置き換えれば痩せる。」といった安易な考えでやるのではなく、酵素ドリンクを補助サポートアイテムだとして食生活の改善で痩せるような考え方でいてください。
そうするとダイエットは成功しますよ。

酵素ドリンクは添加物が入ってないものでないと目的とずれる

酵素ドリンクは栄養を補充するためのサポートアイテムという事をわかって頂けたと思います。
ですが、販売されているドリンクを見てみるとほとんどが添加物にまみれてしまっていて、栄養もバランスよく入っていません。

糖分がベースに作られてあったり甘いシロップやエキスで薄めてある粗悪（だとおもっています）商品が多いです。

酵素ドリンクは栄養サポートアイテムなので原材料名を見た時に、”多くの素材が記載されている事＆添加物が一切書かれていない事”が大切です。

ちょっとここがずれてしまうと、ただの水を飲んでいるような形になり置き換えても栄養が不足してリバウンドの原因になります。
そうならないように注意してくださいね。