ダイエット コツ イメージ

痩せたら着たい服、痩せたらやりたい事、痩せたら見返したい人、沢山おるやろ？

まずはそれ全部書きだすんや！魂込めて紙に書くんや！

そして壁に張るんや！毎日見えるところに張るんや！

トイレや玄関のドアなんて理想や！

仕事で使うファイルの表紙でもいいで！

ワシも書きだしてるで！壁に張り付けとるわ！

っと、声を大にして言ってきましたが・・・

大切なのは、痩せている自分をイメージすることです。

これは、簡単にできて、
かなり現実感を出してくれるイメージ強化の方法です。

意識が高まるので、
ダイエットに限らずに目標がある時はやることをお勧めです。

まず、大きめの紙を用意します。
そこに、痩せた後、なりたい自分になれたら、
やりたい事をどんどん書いていきます。

• 目標体重
• 着たい服
• 行きたい場所
• ヘアースタイル
• 欲しい物
• 見返したい人
• 振り向かせたい人

どんどん書きます。

書き方には注意点があって、実名や、名称を入れる事が大切です。

「痩せたらオシャレして、おでかけしたい」ではＮＧです。

「〇月〇日までに痩せたら、〇〇のドレスを着て、〇〇にお出かけしたい」と、
具体的な、日付、名称、場所、をしっかりと書き込みます。

欲しい物があったら、写真を切り抜いたりして、
紙に一緒に張り付けるといいですね。

大切なのは、「痩せたらどうなれるのか？」を、
超鮮明にイメージできるようにすることです。

これは男性も女性も関係なく本当に効果があるので、
絶対にやってみてください。

紙に書くだけで、５キロ減量できたらどうします？書きますよね？
だったら書いてしまいましょうよ！

「ワシなんか、公開用に書いておるけど、原本はめっちゃやらしい、下心満載な事かいてんねんで！」
「下心はワシのロマンや！ぜったいやせるで！」