痩せる目的っちゅうのがあるわな?それを鮮明にイメージするんや!
ただ「痩せたい」と思っとるだけじゃ、全然パワーが弱いんや。
そのパワーを最大限に高めるのが秘訣じゃ!
簡単にできて効果抜群なんは、髪に書き出して、毎日見る事や。
痩せたら着たい服、痩せたらやりたい事、痩せたら見返したい人、沢山おるやろ?
まずはそれ全部書きだすんや!魂込めて紙に書くんや!
そして壁に張るんや!毎日見えるところに張るんや!
トイレや玄関のドアなんて理想や!
仕事で使うファイルの表紙でもいいで!
ワシも書きだしてるで!壁に張り付けとるわ!
っと、声を大にして言ってきましたが・・・
大切なのは、痩せている自分をイメージすることです。
これは、簡単にできて、
かなり現実感を出してくれるイメージ強化の方法です。
意識が高まるので、
ダイエットに限らずに目標がある時はやることをお勧めです。
まず、大きめの紙を用意します。
そこに、痩せた後、なりたい自分になれたら、
やりたい事をどんどん書いていきます。
- 目標体重
- 着たい服
- 行きたい場所
- ヘアースタイル
- 欲しい物
- 見返したい人
- 振り向かせたい人
どんどん書きます。
書き方には注意点があって、実名や、名称を入れる事が大切です。
「痩せたらオシャレして、おでかけしたい」ではNGです。
「〇月〇日までに痩せたら、〇〇のドレスを着て、〇〇にお出かけしたい」と、
具体的な、日付、名称、場所、をしっかりと書き込みます。
欲しい物があったら、写真を切り抜いたりして、
紙に一緒に張り付けるといいですね。
大切なのは、「痩せたらどうなれるのか?」を、
超鮮明にイメージできるようにすることです。
これは男性も女性も関係なく本当に効果があるので、
絶対にやってみてください。
紙に書くだけで、5キロ減量できたらどうします?書きますよね?
だったら書いてしまいましょうよ!
「ワシなんか、公開用に書いておるけど、原本はめっちゃやらしい、下心満載な事かいてんねんで!」
「下心はワシのロマンや!ぜったいやせるで!」















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