酵素ダイエット 運動 いらない

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運動した方が当然痩せやすい。だけど・・・

当たり前ですが運動した方が当然痩せやすいです。消費カロリーも上がりますからね。
ですが、トニー北原は運動ゼロで今の所減量に成功することができています。

 

もちろんリバウンドをすることなく順調に体重も減り続けていますし、体型も細くなってきています。

 

運動は当然した方が良いと思うのですが、無理にやり出しても継続できなかったりしますので、思いつきでやることはお勧めしません。
運動をするよりも食生活の改善を意識していった方が絶対にいいです。

 

今運動で痩せる事ができても、歳を重ねていった時に運動することが絶対に困難になっていきます。
ウォーキング程度だったらまだいいかもしれませんが、過剰な運動は一切必要ありません。

 

 

以前気合を入れてその場でできるベンチプレスを購入しましたが3日で使わなくなってしまいました。

 

運動より食生活の改善を推奨する理由はもう一つあります。
これまで酵素栄養学の本を沢山読んできました。

 

 

しかしどの本にも運動をしろ！という記述がなかったのです。中には置き換えだけで20ｋgの減量に成功した著者さんもいました。
これらの事をみてトニー北原は運動よりも食生活の改善にフォーカスをあてて集中しました。

 

消費量と摂取量、消化しやすい食べ物、全てはバランス

ではどうするかというと、基本は消費量と摂取量のバランスです。
酵素ドリンクで置き換えれば摂取量がへるので今の消費量でもバランスを保てば十分に減量していく事ができます。

 

当然、酵素ドリンクと置き換えても食べる時に暴飲暴食になっていればやはり痩せる事はできません。
その分を運動で消費しようとするよりも絶対にバランス改善をした方が健康的です。

 

大切な事なのでもう一度言いますが、全てはバランスです。

 

消費と摂取のバランスと、消化しやすい生食のバランスを注意すると効果的です。

 

トニー北原が短期間の間に酵素ダイエットで大きな成果を出すことができているのは正しいバランスに食生活を改善したからです。
運動をしなくても全体を整えていけば確実に減量は成功します。

 

 

まだまだ減量の途中ですが、大きく変化しつつあります。
頂いた質問の「運動は必要ないですか？」の回答としては、「運動した方がいいがそれよりも食生活の改善の方が効果的で健康的！」が回答になります。