妊活中 不妊 断食

T様

ご連絡ありがとうございます。
トニー北原でございます。

ご相談＆お問い合わせをありがとうございます。

不妊治療に関しては実際にモデル様にやって頂いたわけではないですが、僕が知っている範囲の知識でご回答させて頂きますね。

＞私は体重が軽めですがファスティングをしても平気でしょうか？
体重が軽めでもファスティングをやって頂いて問題ありません。

人間は肥満には弱く空腹には強くできています。
肥満状態だとすぐに病気になってしまうのですが、少し空腹が続いても健康が損なわれる事はありません。

ただし、水も飲まない、栄養も一切取らないだと負担がかかるので、必ず酵素ドリンクで置き換えて栄養だけは補充するようにして下さい。
酵素ドリンクも原材料が豊富で無添加の物を必ず選択するようにして下さいね。

＞できれば３日以上に挑戦したいです。
僕自身断食をやったのが3日までしかありません。
実際に専門医の方がかかれている書籍でも、自己責任でやる場合は3日までに抑えておいた方が良いと、忠告のような書き込みがありました。

なので、安易に3日以上のご提案は正直できません。
ですから、そういった方には3日間を毎週やるケースなどを紹介させて頂いています。

断食道場とかでも完全に何も食べずに3日間以上の断食とかではなく、お粥などを口にしたりします。
もし3日以上されるのでしたら、何かしらの食事をしながら長期で行うか、専門医やクリニックに行く事をお勧めいたします。

ファスティング自体不妊を改善させる効果はあると言われています。
まだ不妊改善を目的として実践したことはありませんが、書籍やサイトでも紹介されていますね。

＞不妊治療に否定的なので朝飲むだけになると思います。今の時点で朝食は食べてないのですが、それでもいいですか？？

旦那様の方ですが、朝食だけになると効果が薄いと思います。
朝食だけいくら気を付けても、昼と夜が乱れてしまっていたら効果が感じられるのは薄いです。

ただ、健康面で見た時に、朝食を酵素にしてから昼食や夕食もバランスよく生の野菜を摂取出来れば、健康面にもいい事は断言できます。

こういったご回答になりますが、またわからない事はいつでもご連絡下さいませ。