トニー北原 妊娠中 授乳中 ダイエット

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妊娠中・授乳中でも朝だけ行う半日断食はやってもいい！

 

妊娠中や授乳中でも、半日断食でしたらやっても問題ありません。

 

問題ないどころか、やった方が代謝が回復するのでつわりが軽くなりムクミ解消もできます。
妊娠して体調トラブルが増えている人ほど半日断食は症状を軽くしてくれるんです。

 

半日断食は基本的に朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけなので、取り組みも簡単でお勧めです。
下記の図解は、半日断食のプランです。

 

 

朝食を置き換えれば、1日の半分である半日が断食される形になります。

 

正しく安全に行う為のポイントが3つあります。

これだけは絶対に守ってください。

 

まず、夕食と昼食の時間ですが、夕食を20時までに食べ終わることができれば、寝る時間帯に消化活動が行われるのが避けられるので体のリズムに逆らう事なくスムーズに食べた物が消化吸収されますので痩せやすい環境が整います。

 

次の日の朝は酵素ドリンクに置き換えて、食べるのは12時〜13時がベスト。すると、前日の20時に食べた時から、16時間もの時間をを断食したことになります。

 

この16時間の断食を半日断食といって、妊婦さんでもストレスなく実行できますし、さらに体にはいい影響しかないのでお勧めのダイエット方法です。

 

一番の注意点ですが、酵素ドリンクは何でもいいわけではありません。
特に妊娠中や授乳中でしたら栄養バランスがしっかりしていて無添加のドリンクを選んでください。
これは絶対にはずせない条件です。

 

トニー北原は様々な酵素ドリンクを注文して調査しています。

 

 

その中でも妊娠中や授乳中にお勧めできる酵素ドリンクは、優光泉が一番いいです。
無添加な事はもちろん、残留農薬や放射能のチェックもしっかりと行われているので安心して飲める数少ない酵素ドリンクです。

 

断食道場のプロが作っている酵素ドリンクなので、電話サポートもしっかりしています。何よりも美味しいです＾＾

 

味の好みもありますが、優光泉は「美味しくなかったら返金保証」がついているので、気軽に試してみる事もできます。
※返金保証がついている酵素ドリンクメーカーは殆どありません

 

コストも低めでお勧めできます。1杯当たり145円なので、朝食と置き換える事により食費も削減できるのではないでしょうか？

 

妊娠中や授乳中でも半日断食ならなんで安心してできるのか？

朝食は、現代の栄養学から言うと食べなくてもいい（食べたら食べ過ぎ）と言われている食事なので、そこを酵素ドリンクに置き換えると体のリズムにも沿っているので非常に効果的です。

 

もともと、1日3食と言うのは江戸時代の栄養が不足している食事の時の定義だそうです。
現代の栄養量からみると1日に3食は多すぎるそうです。その為、太る人が年々増えているし、生活習慣病で亡くなる人が増えているそうです。

 

朝だけでも酵素ドリンクに置き換えることができれば、様々な栄養素がバランス良く入っている酵素ドリンクが、偏った食生活を整えてくれます。

 

良く言われるのが『栄養が不足しているけどカロリーは摂りすぎている』という状態。
なので肥満気味の妊婦さんが増えてきています。

 

大切なのは、栄養をバランスよく補給してカロリーを少なくしていく事。
そう考えると必要ない朝食を抜いて栄養バランスの優れた酵素ドリンクを飲むことは、カロリーを減らして栄養バランスを整える形になります。

 

上記で推奨させて頂いた優光泉の酵素ドリンクはこれだけの栄養素が入っています。

普段から野菜やフルーツが不足している方や、むくみ、肥満等の悩みを持っている人程、半日断食の効果を感じられます。

 

さらに1日2食になるので、消化器官がやすまり体の新陳代謝が潤滑に行えるようになります。
妊娠中の人はツワリが軽くなるという報告もあり、授乳中の人でも産後太りの解消を助けてくれます。

 

また、母体が栄養をバランスよく補給できるため体内の酵素が増えます。酵素量で人間の丈夫さが決まると言われるお医者さんもいるくらいです。
妊娠中でも授乳中でも酵素ドリンクで体内酵素を温存することができれば、お乳から子供は酵素を吸収して、より体が強い子に育つと言われていますし、研究データーも出ているそうです。

 

朝食を抜くと太るような気がするんですが・・・？の回答

よく、「朝食をしっかり食べないと太る」と言われている方がいらっしゃいますが、そんなことはありません。

 

朝食を食べないで、酵素ドリンクに置き換え半日断食を続けて痩せた人は沢山いますが、「太った」という報告は今まで一件も頂いていません。

 

しかし、朝食を食べないで昼食と夕食とは別に朝食以上の食事をしてしまったら太る危険性があります。そうするとただの暴飲暴食ですからね。いくら朝食を酵素ドリンクに置き換えても意味がありません。

 

ちゃんとしたやり方をすれば、朝食を酵素ドリンクに置き換えて太る事はありません。体に良い影響しかないです。
朝食を抜くと太るのは、朝食を抜いてもそれ以上の食事をしている人だけです。安心して酵素ドリンクに置き換えてください。

 

気を付けたい妊娠中のダイエット選び

当サイトでは酵素ダイエットを推奨させて頂いていますが、その理由は安全性に特化しているからです。妊娠中に様々なダイエット方法を推奨しているサイト等も沢山ありますが、選択を間違えると危険です。

 

特に、

等は、絶対に危険です。やらないでください。

 

流産が起きやすくなったり、奇形児が生まれやすくなったりする可能性も0ではありません。
妊娠中の間違ったダイエット方法で、障害児が生まれやすくなる可能性もあります。子宮内で死亡してしまうケースだってあるんです。

 

妊娠中のダイエット方法で絶対に優先したい条件は主に3つです。

この3つの条件に当てはまるダイエット方法が妊娠中でも安心して取り組めます。
朝食を酵素ドリンクで置き換えるダイエット方法は全ての条件もクリアしていますし、何よりもやった方が体に良いと言われている事です。

 

気を付けたい酵素ドリンク選び・絶対に無添加で安全な物を

最後になりますが、置き換える酵素ドリンクは必ず無添加で安全な物を選んでください。
何にしたらいいか解らない人は優光泉を試してみてください。お口に合わなければメール一本で返金してもらえます。

 

なぜ酵素ドリンクの商品について繰り返しお伝えするかと言うと、粗悪な商品が多いと感じているからです。
添加物がテンコ盛り入っていたり、糖分を大量に入れてシロップジュースにした商品を酵素ドリンクといって販売しているメーカーが実際にあります。

 

色んな魅力的な成分が入っているドリンクは確かに目につきますが、一番大切なのは無添加であることと安全検査が行われているかどうか？です。

 

上記でも上げたように母体が大丈夫でも、抵抗が少ない母子には添加物一つとっても危険な可能性が十分にありますからね。
妊娠中、授乳中の時に飲む酵素ドリンクは必ずここのポイントを抑えるようにして下さい。