肌荒れ 改善 優光泉 食前 食後

Mさん

こんにちは。トニー北原です。

肌荒れや予防として考える場合、1日3食食べているのでしたら1日2食にして置き換えてあげるのが非常に効果的です。
お勧めは朝食を酵素ドリンクに変える事です。

朝食は今の現代の栄養面で見ると「必要ない」とされている食事と言われています。
お医者さんも食べていなかったり、フルーツなどに置き換えている人が多いです。

僕も今年に入ってからは朝食を食べないで酵素ドリンクのみで行っていますが、非常に調子が良くなりました。
調子が良くなれば自然とお肌の調子も優れていきます。

ダイエットではないので、必要以上に食事を削るのはよくありませんが、栄養バランスを酵素ドリンクで整えてあげる＆消化器官を休ませるという視点が非常に大切です。

食べ過ぎていると自然と脂肪も付きますし、肌も荒れていきます。

後、睡眠時間もとても重要です。
睡眠中に老廃物の排出やデトックス作用が進むので、睡眠が不足すると体内に毒素を溜めていきます。
これがモロに肌荒れに繋がります。

• 睡眠不足の改善
• 酵素ドリンクで置き換えて代謝改善

この二つを意識してみてください。
参考になればうれしいです。

＞食前と食後のどちらに飲む方がより効果があるのでしょうか？

又、食事をすることを前提で飲むとしたら食前がお勧めです。
食前の15分〜30分がお勧めできます。

以上になりますがよろしくお願いします。