週末断食 デトックス

トップページ ＞ 週末断食のやり方 ＞ 週末断食でデトックス効果を高める工夫とポイントを紹介！

週末断食でデトックス効果を高める為に徹底して気を付けたいポイントをご紹介します。
いくつかあげますが、できる限り沿って実践して頂いた方が、ただ1日〜2日の断食を行うよりも圧倒的に効果が出やすいのでお勧めです。

 

酵素ドリンクは無添加の物を使う事

週末断食中に酵素ドリンクと置き換えて過ごしますが、使う酵素ドリンクは必ず無添加の物を選ぶようにして下さい。
添加物が当たり前のように沢山入っている酵素ドリンクメーカーが多く、トニー北原が注文して取り寄せて調べたところ8割以上が添加物が入っている酵素ドリンクでした。

 

 

今現在までで、だいたい30社以上のドリンクを取り寄せて一人で飲んでいます。
添加物が多く入っている酵素ドリンクは確かに美味しいのですが人工的な味がとてもします。

 

「これ酵素って感じがしないな〜・・・・」って思う時が多いですね。

 

それに、週末断食の目的は消化器官を休めてデトックスをすることですが、添加物が入っているドリンクと入っていないドリンクでは、入っていない方が消化が楽だという事が言われています。

 

とても細かい事だと思いますが、デトックス効果を少しでも高めたいと思う人は無添加の物を選びましょう。
当サイトで推奨している優光泉の酵素ドリンクは週末断食で優先したい条件をすべてクリアしています。
それだけではなくて貴重な返金保証がついているサポートドリンクです。

 

どの酵素ドリンクがいいのかわからない人は迷わず優光泉を選択してください。

 

断食実践前に3日〜7日間準備期間を取り入れて食事の量を減らす事

他の記事でも何度か説明していますが、とても大事な事なので繰り返しの解説になります。
断食をする前の3日〜7日間は食事の量を通常の6割〜8割程度に減らしていって下さい。

 

これ、意外とやらない人多いんですが、デトックスのされかたが全然違います。
デトックスがされる条件は、胃腸に消化物が入っていないときです。消化器官が休まっている時にデトックスがスタートします。

 

よく、「明日から週末の断食に入るから今日までは思いっきり食べよう」という人がいますが、翌日までは最低でも残ります。
そうすると、デトックスがスタートする日が1日〜2日後にずれ込みます。

 

週末の断食期間は1日〜2日で設定する人が多いため、デトックスが体の中で始まるころにはもう食事を食べるような状態になります。
そうするとデトックスは中途半端に終わってしまい、しっかりと行いきれません。

 

まったく効果がない人もいるので、とても大切な事です。覚えておいてください。
断食前の3日〜7日間は食事をセーブして胃腸を休ませる準備をしていく事です。

 

断食実践後にも3日〜7日間の復食期間を取り入れて食事の量を減らす事

断食の後にも食事の量を減らす期間を3日〜7日間取り入れるとより効果的です。
完全なデトックスというのはどうしても2日〜3日は必要です。

 

人によってはもっと期間がかかるかもしれません。
ですが3日以上の断食は専門家の元で実践した方が良いと言われているので、初心者が行うのは多くても3日以内です。
週末に行う場合は多くの人が2日で終わります。

 

その為に、完全なデトックスを行う為には日数が不足してしまいます。
なので、復食期間と言って食事の量を減らす期間を断食の後に3日〜7日間とりいれます。

 

すると食事量が減っているために消化器官が重労働にならずに済むので、デトックス効果が続いたり低下したりするのを防ぐ事ができます。

 

以上のポイントを守るとデトックスの効果は最大限までに引き出せるのでとてもお勧めできます。