酵素断食ダイエット 用語集 さ行

細胞便秘

体の細胞や組織に、
コレステロールや中性脂肪が引っ付いて細胞が便秘状態になっている事を言います。
断食をやる目的の一つとして、細胞便秘を改善する為でもあるんです。
減量だけに目が行ってしまうと意外と知られていないのですが、
細胞便秘を改善していけるような食生活をおくれば、自然と痩せていきます。

消化酵素（しょうかこうそ）

人間が食べた物を消化する時に消費されるのが、消化酵素です。

暴飲暴食を繰り返していると、消化酵素の消費量が増えていき、
体の酵素量がどんどん減っていきいます。

体の酵素量が減っていくと、人間の生命活動能力が低下するので、
病気になり易くなったり、体調不良になったり、太り易くなったりもします。

消化酵素の消費を抑えて、酵素を温存するのが、酵素ダイエットの考え方です。

新陳代謝（しんちんたいしゃ）

代謝の事です。私たちの体は、この新陳代謝がたえず繰り返されています。
古い細胞が新しい細胞に次々と入れ替わっていく一連の動作を指します。

”新陳代謝が活性化して”や”代謝が良くなるので”といった感じで使われます。

スムージードリンク

最近よく聞く言葉の一つが、この”スムージードリンク”です。
特別なドリンクに聞こえますが、酵素が摂取できるドリンクの事です。

水と、野菜と、果物を、ジューサー（ミキサーより回転率が低い物）に入れて、
小さく小さく砕きます。
緑の野菜が多ければ青汁のような色になりますが、
手作りのスムージードリンクは、酵素がたっぷりです。

水溶性食物繊維（すいようせいしょくもつせんい）

水にとけてゲル状になる食物繊維の事です。
コレステロールを吸着する働きがあり、中性脂肪や糖質の吸収を抑えてくれます。

シンドロームＸ

シンドロームＸとは、
内臓脂肪型肥満、糖尿病、脂質異常、高血圧の症状が４つ重なった状態の事をいいます。
別名を死の四重奏ともいわれている、非常に危険な状態です。