優光泉 3日間 回復食付の断食セット

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断食（ファスティング）をする際に、一番面倒で気を配らなければいけない事が回復食の準備です。

 

トニー北原や、酵素ダイエッターのみんなと同じように、3日間の断食に挑戦したい人で、回復食の準備が面倒な人にお勧めできるセット内容です。

こんな人にはとってもお勧めできるセット内容です。もし、気にかかる項目が一つでもあったら読んでいって下さい。

 

 

回復食がセットになっている魅力やメリット！回復食って必要なの？

回復食を簡単に考えている方が非常に多いようですが、とっても大切な工程の一つです。

 

断食は、準備期間⇒断食期間⇒復帰食（回復食）期間と進んでいきます。
準備期間では、食事の量をセーブして断食に入る前の胃腸の準備を行います。食事がセーブできれば特に失敗することはありません。

 

断食期間では、食事を酵素ドリンクに置き換えて、カロリーセーブとデトックスを行い体質改善をします。

 

そして、復帰食期間です。ここでは回復食という食事を食べる事により、断食で休憩していた胃腸の準備運動をします。
さらに、回復食を行う事によってデトックス効果が継続していくので、回復食で過ごしている間も脂肪が燃焼されていきます。

 

一番体重が減るのは、断食期間中ですが、脂肪燃焼されるのは回復食の期間中なんです。
しかし、断食を失敗してしまう人の殆どが、回復食を食べる期間を取り入れなかったりして、断食後はすぐに通常食に戻してします。

 

こうなると、せっかくデトックス作用で脂肪燃焼しやすい状態になっていても、燃焼する前に以前の状態にもどってしまいます。
断食の効果はそんなに期待できません。もったいないですよね。

 

回復食の期間を取り入れない人の理由を探ってみると、

1. やり方を知らない
2. 準備がめんどくさい
3. 断食でも痩せると思っていた

こういった理由が多いようです。これらは、実際に当サイトにお問い合わせを下さった方と電話で話してみて、喋られていたことです。

 

トニー北原も、酵素ダイエットを何度もやっていますしアドバイスもしています。ですが、回復食の準備は確かにちょっと面倒なところがありますよね。
気を遣う部分が多いんです。

 

ご飯の硬さは？、お粥じゃなきゃいけないの？、食事の量は？、使ってよい食材は？、そもそもこれは食べていいのか？！等々・・・
断食をしっかりやろうとすればするほど、神経質になってシビアに考えてしまいます。

 

いっそのこと、断食のプロに回復食を用意してもらいたい・・・なんて思うのではないでしょうか？
そんな要望からできたのが、断食道場を経営している優光泉販売者の北島店長さんです。

 

もし、断食はしたいけど、「確実に成功したいし、余分な手間は省きたい」と思うのでしたら、セット注文はとってもお勧めです。

 

 

3日間断食セットに入っている商品

3日間の断食セットなので、必要な物は全て入っています。
これがあれば、他の事は一切気にしなくていいし、用意しなくてもいいです。

 

内容物を一つ一つ紹介していきます。

 

優光泉レギュラーボトル（1200ml）×2

※左：ハーフボトル　右：レギュラーボトル（セットに含まれている酵素ドリンク）

3日間断食セットの酵素ドリンクは、ハーフボトル（550ml）ではなく、レギュラーボトル（1100ml）です。大きさを比較する為に、以前定期購入しているハーフボトルと並べて写真撮影をしてみました。

 

量がとても多いので、3日間断食だけではなく、その後に毎朝酵素ドリンクに置き換えたり、様々な活用方法ができます。

 

「せっかくだから、みっちりやりたい！！！」と言う人には、十分な量が入っているので途中で無くなる事も無く安心して飲むことができます。

 

有機玄米あずき粥

優光泉の酵素ドリンクで3日間過ごした後に一番最初に口にするのが、このお粥です。
添加物なども一切入っていないので、体にも安心安全です。

 

断食後の胃腸を徐々に活動させていくには理想と言えるくらいの柔らかさのお粥でした。

 

用意も簡単で、器に移してからレンジで3分程度暖めるだけ。すぐにできます。

 

有機みそ汁

お粥と一緒に食べる味噌汁も付属しています。
用意も簡単で、器に移して温かいお湯をかけるだけ。

 

お粥と味噌汁、両方の準備でかかった時間は4分程度です。
開けて、移して、お湯を注ぐだけで本当に簡単でした。

 

五目入り活性発芽玄米ごはん

断食後、3日目の回復食で食べる玄米ご飯です。これも器に移して温めるだけ。
簡単ですが、内容は充実しています。

 

ゴボウ、ニンジン、切り干し大根、乾椎茸が入っていて、美味しくいただけます。
さらに、添加物など一切入っていないので、これも嬉しいポイントでした。

 

断食中の塩分補給用のうめ粒

断食中の塩分補給は必ず必要です。
水分や糖分は酵素ドリンクで補えますが、塩分だけは補えません。

 

人間の体は、常に汗として塩分が放出されているので、3日間も塩分を取らなかったら危険です。
それを防ぐために、梅干しを用意したりするのですが、このウメがあればその準備や心配も必要ありません。

 

何より、断食中に口がさびしくなってもこれを食べる事によって間食を防ぐ事ができます。

 

 

効果が実感できる3日間断食プランのスケジュール

この断食セットで行う3日間のプランについて説明していきます。

 

断食の流れとしては、準備期間⇒断食期間⇒復帰食期間（回復食）の順に行います。

 

準備期間：3日〜1週間程度を目安に

ファスティングに入る前に体の状態を整えます。やることはそんなに難しくはありません。食事の量を普段の7割〜8割程度に減らして、油ものや肉料理を控えてください。
魚や卵が多くならないように、和食中心にして野菜などを多めに食べてください。外食をするならお蕎麦がお勧めです。

 

準備期間中に食事の量を減らしておけば、「断食中に体重が減らない」「デトックスが始まらない」といったトラブルが起きません。
断食3日間でしっかりと体をリセットする為に、胃腸の準備を始めてください。

 

3日間の断食（ファスティング）

時間に関係なく、酵素ドリンクのみを飲んで過ごしてください。優光泉の酵素だと20ccを4倍〜5倍に炭酸水やお水で割って飲んでください。
優光泉の場合、カロリーも低く添加物も一切入っていません。糖分やエキスも使用されてないので、どんなに飲んでも太りません。

 

「喉が乾いたら優光泉を飲む」くらいで、沢山飲むようにして下さい。
付属のウメも常に携帯して食べて塩分補給をしてください。

 

復帰食期間：3日間、付属の回復食を食べる

断食が終わったら、回復食を食べて復帰食期間を過ごします。
自分で用意する必要がないのでとても簡単です。

 

ファスティング後は胃腸が小さくなっているのと、活動を休んでいる状態なので、できるだけ消化に優しいものを食べたいところです。
ですから、付属のお粥からスタートしてください。

 

回復食1日目〜2日目は、油モノは控えて、朝食と昼食は優光泉で過ごして、晩食にお粥と味噌汁で過ごします。
3日目に、玄米ご飯とみそ汁を食べて、3日間〜1週間を回復食で過ごすとダイエット効果も期待できます。

 

断食スタートからの食事表を作成したの参考にしてください。

 

	朝	昼	晩
断食 1日目	優光泉のみ飲んで過ごす。
断食 2日目	優光泉のみ飲んで過ごす。
断食 3日目	優光泉のみ飲んで過ごす。
回復食 1日目	優光泉	優光泉	玄米小豆粥 味噌汁
回復食 2日目	優光泉	優光泉	玄米小豆粥 味噌汁
回復食 3日目	優光泉	優光泉	玄米ご飯 味噌汁

 

始めての断食を確実に成功させたい人にはホントお勧めです。

トニー北原も経験があるのですが、初めての断食は不安ばかりです。
そんな不安を少しでも解消できればと思い、当サイトを立ち上げました。

 

しかし、実践するのも、準備するのも、当事者の判断です。
実践する気持ちがあっても、準備不足により失敗してしまうケースもあります。

 

だからこそ、回復食がセットになっている3日間の酵素断食セットはホントお勧めできます。

 

準備の手間が省けますし、準備不足により失敗を防ぐ事ができます。
始めての断食で、確実に成功したい人は回復食セットで実践してみてください。