酵素断食 1ヵ月 ダイエット

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酵素断食で1ヵ月のダイエットをするのでしたら、最も効果を引き出せるのが下記の2通りのやり方です。

 

1ヵ月の朝食を置き換える半日断食の説明

朝食置き換える半日断食のやりかたですが、文字通り朝食だけ酵素ドリンクに置き換える方法です。

 

なぜそれを半日断食と言うか説明させて頂きますと、夕食を20時までに済ますようにして翌日の朝食を置き換えます。
そうすると次に食事をするのが昼食の12時〜13時の時間帯です。20時〜12時までの時間差が16時間以上あくので、それを半日断食といいます。
この16時間がとてもポイントになってきます。

 

人間の体は20時以降は代謝の時間と言われていてその時間帯の消化作業がとても苦手です。もろに脂肪に付きやすい時間帯と考えられています。

 

その時間に食事をする事はダイエットで効率的に痩せたければタブーとされています。

 

なので、20時までに夕食を食べ終わり次に食べるのは12時〜13時に昼食を行うのですが、これを毎日続けて1ヵ月間継続する方法が酵素断食を1ヵ月実践した時に効果を発揮しやすい方法です。

 

もし、お仕事の都合上で20時までに食事を食べることができない状態でしたら、夜を酵素ドリンクに置き換えてみてください。
そうすると最後に食事をするのが12時〜13時になり翌日の7時〜8時ごろに食事をすれば同じように16時間（半日）近くの断食になります。

 

この方法を継続して1ヵ月で3kgの減量に成功した読者さんもいますのでとてもお勧めできる方法の一つです。

 

17日間の酵素断食＋残りを半日断食の継続

当サイトでもメインで取り上げているのが17日間の酵素断食を取り入れた1ヵ月の過ごし方です。

 

17日間の酵素ダイエットを実践して代謝を改善した後に、上記で説明しました半日断食を取り入れる方法もとても効果的です。
実践難易度はあがりますが、こちらのやり方の方が１ヵ月間で痩せられる数値は期待できると言えます。

 

17日間の内訳は下記のとおりです。

 

このダイエット方法ですが、優光泉の断食のやり方説明で解説されているやり方です。
優光泉は管理人のトニー北原が唯一定期購入して毎日飲んでいるドリンクです。

 

 

これについてくるパンフレットが左の物なのですが、どこのメーカーよりも断食ダイエットのやり方を詳しく解説してくれています。
この説明がないためにダイエットを失敗している方々は、お問い合わせを見る限りでは多いようです。

 

優光泉は断食道場を経営している方が作っているので、ちゃんとしたやり方を解説してくれています。
下記が17日間のダイエット方法の案内をしてくれているページをスキャンしたものです。

 

 

色んな酵素ドリンクを飲みながら様々なダイエット方法を試したところ、17日間の集中ダイエットが一番効果がありました。
もし１ヶ月間でしっかりと減量して変身したければ、この17日間でスタートダッシュをした後に半日断食を取り入れて1ヵ月間やりきるプランを推奨します。

 

酵素ダイエットにチャレンジした読者様の体験談一覧では17日間でどこまで健康的に痩せられるか？を試して頂いた女性読者様をご紹介していますのでそちらも後で参考にしてみて下さい。
たった17日間でもここまでかわれますから。これに半日断食を組み合わせたら本当に変身レベルの変化が現れます。