酵素断食 ファスティング 3ｋｇ ダイエット

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当サイトの酵素ダイエット体験をしていただいた読者様で、一度の酵素ダイエットで3kgの減量に成功した方は3名います。

 

読者様には、全員同じダイエットプランを実行して頂きますが、食事改善に14日間＋断食3日間の合計17日のプランです。

 

当サイトで推奨しているのは酵素ドリンクを食事と置き換えて行うダイエット方法です。
断食やファスティングといった言い方をされて案内している所が多いですね。

 

断食もファスティングも同じ意味なんですが、他のサイトでは1日間〜3日間の超短期間で案内されています。

 

しかし、トニー北原は何度もダイエットを検証したり、実際にモデルさんに試して頂いた結果17日間（断食は3日間）のプランを推奨しています。
理由としては、３日間程度では脂肪が燃焼され無いからです。

 

ダイエットと言うとどうしても-〇kgの減量だ！とかそういった事にばかりに着目されがちですが、一番大切なのはいかにボディラインを美しくするか？見た目の問題ではないでしょうか？

 

「あの人足細くてキレイ・・・」とか、「あの人の腕見て！脂肪が全然ない！」とか、「お尻の形がきれいで憧れる・・・」とか色々あると思うんですが、これって全部見た目ですよね？
その見た目の変化を確実に出すためには脂肪を燃焼して引き締めないといけません。

 

その為に必要な最低日数が17日間と言う考えです。1日〜3日間、ただ酵素ドリンクで置き換えたところでお腹はへこむかもしれませんが、他の部位は変化が生まれにくいです。

 

へこんだお腹も1日〜3日程度では脂肪が燃焼しているわけでもなんでもなく、単に腸内が空っぽになっているからです。なので、３日間断食してもその後に普通に食事をすれば１日〜２日程度で元に戻ります（汗）
この体験をして「失敗した」とか「断食（ファスティング）ダイエットは効果がない」と言う人が多いようです。お問い合わせも結構頂いています。

 

効果的に3kgの減量がしたければ17日間のプランをお勧めします。

効果的に体重をしっかりと落したければ17日間のプランを心からお勧めします。
17日間と聞くと長い日数に思えるかもしれませんが、確実に効果が体感できると思えばやる価値はあると思いますよ。

 

体験談を掲載させて頂いているメンバーには全て17日間プランで統一してやって頂いているのですが、確実に成果がでます。
平均値を見ていると2.5kg〜3kg程度の結果は確実に出ています。

 

具体的に17日間の内訳を説明させて頂きますと、下記のようなプラン構成になっています。

 

まずは準備期間といって食事を徐々に減らして断食に入る前の腸内環境を整える期間です。
それが7日間あります。

 

その後に断食期間を3日間行うのですが、準備期間をやっているのですぐにデトックス効果が表れて2日目くらいから代謝改善が始まります。
断食期間の3日目が終わるころには悪くなっていた代謝も改善し、カロリー消費量があがります。

 

その後の復食期間で食生活の改善を行っていくのですが、7日間はしっかりと食生活を改善した状態で生活します。
ただ、この７日間でも代謝が改善しているのでどんどん脂肪が燃焼されていき体重計の数値も減っていきます。

 

これがちゃんとした酵素ダイエットです。ただ1日〜3日の間ドリンクと置き換えるだけでは効果は発揮されないですし、それで体重が減ってもボディラインは変わらないし3日程度で元に戻ります。

 

せっかくやるのならしっかりと脂肪燃焼をして変身しちゃいましょう！
この17日間の方法で行えば3ｋｇの減量も十分に期待できます。

 

是非参考にしてみてください。17日間のプランについては、17日で確実に体感できる酵素ファスティングのダイエット方法！を見て頂ければ正しく実践できます。