酵素ドリンク カロリー 気にした方が良い？

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トニー北原みたいなデブはカロリーが要因ではない

当サイトを作るに当たって、人間が太ってしまう理由についてもたくさん勉強しました。

 

 

上記の写真は読んだ書籍の一部ですが30冊以上の本を読みダイエットを実践して成功しました。

 

トニー北原自身の体験談も見解の一つとして入ってきますが、実はデブの原因はカロリーではありません。
カロリーよりも消化不良や、食事の量、タンパク質等のバランスに影響があると感じています。

 

読んだ書籍でも同じことを言っていて、「肥満者の原因の一番の理由は消化機能の限界を超えた食事量とバランス」と記載されていました。
これには納得させられました。

 

例えば、フルーツを沢山食べてカロリーが沢山増えても太ることは一切ありません。
フルーツのほとんどが水分と食物繊維なので脂肪にはならずに汗や便として100％の形で排出されます。

 

しかし、肉や魚や卵などはすぐに脂肪に蓄積されてしまうタンパク質等で構成されています。
例えカロリーを下げて摂取してもフルーツより圧倒的に太りやすくなるそうです。

 

それを聞いてからトニー北原の食事では肉や魚、卵の量を減らして、フルーツや生のサラダを多くとり入れるようにしました。
食生活改善の成果もあってかかなり効果的に痩せていっています。

 

下記の画像は当サイト管理人のトニー北原のダイエットをしてからの体型変化を横から見たものです。

 

 

間違いなくお腹が小さくなりメタボリックが改善されてきていますし、腕も徐々に細くなっていっています。

 

下記の画像は体重の変化です。

 

 

今はこれよりももっと減っています。

 

痩せている人はカロリーは全く気にしていない

痩せている人に実際に聞いてみたら、カロリーを気にしている人なんてほとんどいませんでした。
それよりも食事の量やバランス、質を気にしている人ばかりでした。

 

書籍に記載してあったフレーズですが、「肥満者の食べている物と、スリムな人が食べている物とでは、食事の質が根本的に違う」と記載されていました。

 

これにはかなり衝撃を受けた記憶があります。

 

その違いとは、「肥満者の食べる物は消化が困難な物で脂肪に蓄積されやすい物を食べていて、健康体型の人は消化がスムーズにできてエネルギーとなりすぐに燃焼されるものを食べている」そうです。

 

徐々に痩せ始めているトニー北原の食事も、以前の食事と比べると消化が簡単でエネルギーに変換しやすく燃焼しやすい物をおおくとり入れています。

 

 

 

見る限り消化が簡単で脂肪に変わりにくい食生活になっていることがわかります。

 

酵素ドリンクでもカロリーより素材を気にする

それらの理由もあって酵素ドリンクでも同じようにカロリーに着目するのではなく素材に着目する必要があります。
酵素ドリンクの素材とは原材料名に記載されている物です。

 

添加物と指定されている物は消化をするのにも比較的時間がかかってしまいます。
また、糖分やエキス主体で作られているものも、天然素材で作られている物に比べると脂肪に蓄積されやすいと考えられます。

 

酵素ドリンクをカロリーではなく素材で選択する場合の方法が、「トニー北原が伝授する「痩せる酵素ダイエットのやり方とドリンクの条件」」に記載してあるので参考にしてください。

 

当サイトの読者様でダイエットを希望されている女性の方にも同じようにカロリーではなく消化しやすい物をベースに生活をしていただきましたので、記事にしてあります。

• カオリさんの酵素ダイエットの体験談！-3.1kgの減量成功！
• みかんさんの酵素ダイエットの体験談！-6.55kgの減量成功！

ダイエットにも成功していますし今も痩せ続けているそうです。

 

この事から酵素ドリンクを選ぶ際はカロリーではないなと確信していますので、頂いたお問い合わせの回答としては、「カロリーではなく素材優先」が回答になります。