断食中 お味噌汁 飲んでいい？

塩分補給の手法の一つとして効果的

断食中に味噌汁を飲むのは、不足される塩分を補うためです。
酵素ドリンクからは様々な栄養素がバランスよく摂取できますが塩分だけは摂取することができません。

1日〜3日の長期の断食期間には塩分が不足してしまい、過度に塩分が不足してくるとめまいを起こしやすくなりふらつきも起きやすくなります。
それらの症状を防ぐ為に酵素ドリンクから補給できない塩分を別に摂取しなければいけません。

一番手軽で簡単にできるのは塩をそのまま舐める事です。
しかし、いざ塩をなめようとしてもしょっぱくてなかなか舐められるものではありません。
そこで日本人の多くがほぼ毎日飲んでいる味噌汁にして塩分を摂取するわけです。

もちろん、断食中なので具等は一切入れる事はありません。

ここで、「断食中に味噌汁は飲んでいいのか？」という疑問が出てくると思いますが、断食の目的は消化器官の急速による代謝の改善です。
味噌汁にすることで液体として塩分を摂取する事ができるので消化器官を駆使することはまずありえません。

その為、断食中であっても具が一切入っていない味噌汁なら問題なく飲むことができるわけです。

酵素断食に必要なそのほかの材料などを、「酵素断食ダイエットを始める為に必要なアイテムや道具を一式ご紹介！」に記載してあるので参考にしてみてください。