トニー北原 酵素ダイエット 体に良い

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運動で痩せようとした事がある人は分かると思いますが、
「あれきつすぎません？（笑）」

 

学生の時だったらまだしも、
働いている時に運動する時間をとるだけでも至難の業じゃないですか？（汗）

 

さらに、できる時できない時があったら、
「今日はやらないの？」とか周りから冷やかしがあったりして、
余計にモチベーションが下がったりしますからね。

 

「明日中に出さなきゃいけへん書類があるんや！オカンはだまっといて！」
なんて感じにちょくちょく話していましたからね（笑）

 

今となっては笑い話ですが、
時間を余分に取らなければいけないダイエットっというのは、
忙しくなる社会人には到底できません。

 

そこで行き着いたのが、
酵素ドリンクを飲みながら断食をする酵素ダイエットでした。

 

「断食って体に負担かかってホンマに悪そうや・・・」と思っていたんですが、
ちょっと勉強してみると考えを覆されました。

 

体に負荷をかけて痩せる運動系ダイエットや、体の事を考えない〇〇抜きダイエットとかは、
一歩間違えれば体を壊してしまう心配もありますが、
酵素を摂りながらやる酵素断食はそういった心配が一切ないそうです。

 

断食を一番やるべき時というのは、

• 体が不調を感じている時
• 病気の時

だそうです。

 

「体の不調の時とか、病気の時とかってたくはん食べなければいけへんやないの？」
「栄養つけて治さんと」

 

と今まで考えていたのですがどうもそれは間違いだそうです。

 

断食を医学に役立てているお医者さんからすると、
体の不調（病気）の時こそ食べないで、
体の回復力（代謝）を上げるほうが大事だそうです。

 

体が不調な時に食事をしてしまうと、
回復をしようとしている体に消化という作業を強いる形になります。

 

体は回復よりも消化を優先するので、
食事をすると体の回復は後回しになるっていう事です。

 

病院で入院したりすると食事が質素になったりするけど、
あれは最低限の栄養を摂取して体の回復力（代謝）を上げる為の食事だそうです。

 

酵素を摂りながら断食をするダイエットの考えはそこから来ていて、

 

体に最低限の栄養を酵素として摂取しながら、
回復力や代謝を回復させるためにするわけです。

 

「なるほどな〜！」って感じですよね。

 

体の不調やトラブル、肥満の原因も改善できるわけです。
肥満になっている人も痛みとして症状にでていないだけで、
カロリーを消費しにくい代謝が悪い状態になっています。

 

「代謝が悪い状態＝肥満」もトラブルみたいなものです。

 

肥満で太ってしまうとトニー北原みたいに「運動して痩せよう！」とか考えますが、
痩せるほどの運動は体に過度な負担をかけるから絶対にＮＧだそうです。

 

スポーツ選手の寿命が短いのは過度な運動の繰り返しだそうです。

 

炭水化物や糖分だけ抜くようなダイエットもＮＧです。
糖分も炭水化物も体には必要で、特に脳に必要な糖分がいかなくなるのは、
かなり危険です。

 

素人が痩せようと思って何かを抜いてしまうのは、
危険だということを十分に理解しておいて下さい！

 

「じゃあ断食をする酵素ダイエットは大丈夫なの？」って思いますよね？

 

酵素断食をするダイエットだけは大丈夫なのです！

 

まず、まったく飲まず食わずではなく、
体に必要な栄養素は「酵素ドリンク」から摂取します。

 

酵素ダイエットの流れは、

1. 準備食の期間（予備食とも言う）
2. 断食の期間・２日〜３日
3. 復食の期間・１週間〜（復帰食、補食とも言う）

といった具合に流れていきます。

 

下記は3日間断食を行う場合の流れです。

 

”準備期間”では徐々に食事料を減らして断食に入る準備を整えます。

 

何か特別な事をするわけでもなく、
食事の量を減らしたり、野菜を増やして健康食にしていくだけです。

 

そして”断食の期間”に２日〜３日入っていきます。

 

断食中もまったく飲まず食わずではなく、
最低限の栄養だけ摂れる「酵素ドリンク」を飲んで過ごします。

 

酵素ドリンクでしたら消化が殆ど必要ないので体は回復に集中できます。
代謝が良くなるので体の不調も改善され太り易かった体も元に戻ります。

 

そこから”復食期間”に入っていくのですが、
空っぽの胃腸に急に大量の食べ物を入れないようにする為の行程です。
食事に体を慣らしていく為に必要です。

 

これが酵素断食の流れなのですが、体に負荷をかける事は一切やりません。

 

断食をして体を回復状態にして毒を外を外に排出して、
そこから本来摂るべき形の食事に改善していくのです。

 

お医者さんが「断食は病気の時こそやったほうがいい！」と言うのですが、
その理由もわかります。

 

実際にやってみるとビックリするくらい体が軽くなり、
箇所箇所の体の悩みも改善緩和されます。

 

体調不良を感じている人や、体の疲れが取れない人なんかは、
ダイエットに興味が無くてもお勧めの健康管理方法です。

 

断食というのは、ダイエットよりも健康を管理する為の手法の一つなのです。
その為、体を壊す心配もないですし、酵素を摂りながら行うので、
リバウンドを防ぐことができます。

 

次の記事では、リバウンドに体質改善についてお話ししていきます。
「太る体質を改善して維持し続けることができるのが酵素ダイエット！」を読んでください。