太る体質 改善 維持

太る原因の根っこの部分を解消して維持することができるのが酵素ダイエット!

トニー北原

 

どないなに頑張って痩せたトコで、太る原因である根っこの部分を解消せんかぎり、必ずリバウンドしてしまうもんや。

 

ダイエットした人の60%以上がリバウンドするって言われておるさかいにね。
痩せる事だけやなくて維持することを前もって考えてダイエットしていかないといけまへん。

 

どうせ痩せたいならずっと維持して痩せてたいもんやないやろか?
酵素ダイエットはそこまで考えられとる方法や。


 

酵素ダイエットならリバウンドの原因を作らない

酵素ダイエットを正しく実践すればリバウンドを防ぐことができる」でも、
リバウンドをしない原因をまとめてお伝えさせて頂きましたが、
もう一度簡単に酵素ダイエットがリバウンドをしない理由をお伝えします。

 

ダイエットをしてリバウンドをしないようにする為には、
体の体質改善をして代謝を向上していかなければいけません。

 

運動系ダイエットでリバウンドしてしまう原因

運動系ダイエットでリバウンドしてしまう原因は、
代謝の改善をしていないのが一番の理由です。

 

確かに運動をすれば消費カロリーがあがるので、
摂取カロリーより消費カロリーが上回れば、
いつもと同じような食生活を送っていてもダイエットをすることができます。

 

本当はこんなに単純ではないですが、ここでははしょって説明させてください(汗)

 

運動すれば消費カロリーが上がりますが代謝がよくなるわけではありません。
それどころか過度な運動を継続すれば代謝を低下させる原因にもなります。

 

代謝とは、体の細胞の入れ替えや、回復活動みたいなものです。
生きていく為に体が勝手にやってくれている事を新陳代謝といいます。

 

その代謝の循環がよくなると何もしなくても1日の消費カロリーが上がっていきます。

 

つまり、
太りやすい体質や痩せやすい体質というのは代謝の循環の事なのです。

 

代謝がよくなれば消費カロリーが上がり痩せ体質になりますし、
代謝が悪くなれば消費カロリーが下がり太り体質になります。

 

不摂生や食生活が乱れていると代謝がめちゃめちゃ悪くなっているのです。
ようするに、最高に太りやすいという事です(汗)

 

運動だけに頼るダイエットだと、
この代謝改善を行わずにひたすら消費カロリーだけを上げていきます。

 

しかしこのダイエット方法だと、
運動をやめた途端に消費カロリーが低くなるのでリバウンドに一直線です。

 

体が消費する基礎カロリー量については、
基礎代謝の基準値説明
太りにくい?太りやすい?痩せ体質とは?基礎代謝の基準値」に、
もっとくわしく記載してありますので参考にしてください。

 

食事制限ダイエットでリバウンドしてしまう原因

食事制限のダイエットでリバウンドしてしまう原因は、
大きく上げると3つあります。

 

食事制限をして栄養が偏ったり不足してしまうと体を守ろうと自動的に以下の状態になります。

  1. 栄養不足になり体の筋肉量が低下していき体が消費するカロリーを減らしてしまう
  2. 体が現状を維持しようとしてエネルギーを消費しないようにする
  3. 栄養が足りてないので満腹中枢を刺激する物質が減り食べてもお腹いっぱいになりにくくする

 

これら1〜3の状態になることを飢餓状態といい、
体が危機感を感じて行う防衛反応みたいなものです。

 

食事制限をするダイエットは体が飢餓状態になり、
エネルギーを消費しにくい状態にするのでリバウンドしやすくなります。

 

維持するための食生活改善まで入っているのが酵素ダイエット!

酵素ダイエットは栄養がバランスよく入っている、
酵素ドリンクを飲みながらやるので飢餓状態にもなりません。
食生活の改善も行うのでダイエット後のリバウンドも防げます。

 

食生活を改善したトニー北原が食べている食事内容です。
トニー北原の食生活改善 トニー北原の食生活改善 トニー北原の食生活改善

 

ネットなどを見ていると「酵素ダイエットでリバウンドをした」といった書き込みをたまに見ますが、
正しいやり方をしないでただドリンクを飲んでいると失敗します。

 

正しい順番で行うと下記の事が順に体内で起きていきます。

トニー北原の食生活改善

  1. 体の毒素を排出
  2. 代謝改善の痩せ体質に
  3. 食事の改善でカロリーセーブ
  4. 継続することにより少量でお腹がいっぱいになる
  5. 食事の好みも変わり体に良い物しか食べなくなる
  6. 食事量が自然と減りそれで満足できる体質になる
  7. 体に毒素が溜まりにくくなるので体調もよくなる

 

これら1〜7までの事が体内で起きていくので、
酵素ダイエットを正しく実践すれば、
リバウンドを防ぎながら健康的に痩せることができます。

 

食事改善も酵素ダイエットの工程に入っているので、
ちゃんとしたやり方を実践すれば食事からも酵素が増えていき、
リバウンドを防ぐことができます。

 

数あるダイエット方法のなかでも唯一安心安全なダイエット方法ですね。

 

次の記事では、
酵素ダイエットは継続することにストレスを感じない」をテーマにお話ししていきます。

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