トニー北原 キレイにヤセて、美肌も手に入れる! 酵素ダイエット

キレイにヤセて、美肌も手に入れる! 酵素ダイエットを読んでみたで!

キレイにヤセて、美肌も手に入れる! 酵素ダイエットを読んでみたで!

キレイにヤセて、美肌も手に入れる! 酵素ダイエット

編集

マガジンハウス

発行日

2012/11/9

勉強になったで。

評価

スラスラ読めたわ。

評価

 

どんな本か紹介するで!

トニー北原

 

酵素ダイエットをテーマに、各分野の専門家が集まって作ったような、ちょっと面白い視点の本やな。
ワシの尊敬しておる鶴見先生もでておるで。

 

酵素の必要性や、酵素がもたらしてくれる体への影響が、女性視点で書かれておるな。

 

あと、写真や絵がいっぱいある本やから読んでてストレスがなかったで。


目次の紹介

 

  • ただ細いだけじゃない!健康的な美しいカラダをつくる、酵素のチカラ 2

[Chapter1]
酵素って何? 6

  • カラダの不調は酵素不足が原因かも!? 7
  • 酵素をもっと知るためのTOPIC 8

 

[Chapter2]
おいしく食べながら健康的にヤセる! 酵素ダイエット 16

    ストレスなく食べ過ぎをSTOP!食前生野菜サラダダイエット 18

  • これさえ守ればOK!食前生野菜サラダダイエット10のルール 19
  • おなかも心も満足する!生野菜サラダレシピ 22
  •  

    朝ジュースが排泄を助ける! 朝ジュースダイエットでヤセ体質をつくる 26

  • 朝ジュースダイエット 5つのポイント 27
  • 朝ジュースダイエット 1日の流れ 28
  • さらに効果を上げる4つのコツ、オススメ食材 29
  • 酵素たっぷり☆ 悩み別・朝ジュースレシピ 30
  •  

    生大根パワーでデトックスダイエット 34

  • 生大根ダイエット成功のコツ 36
  • こんな時にも、生大根パワーを取り入れよう! 37
  • 今すぐチャレンジ!2週間集中プログラム 38
  • 生大根ダイエット+腹ペタ運動で効果UP! 40
  • 簡単!生大根レシピ 42

 

[Chapter3]
つるつる美肌を手に入れよう キレイをつくる発酵&酵素食 44

  • 腸も喜ぶ おいしい! カンタン! 発酵&酵素食レシピ 48
  • 話題の塩麹&しょうゆ麹で美女力をアップ 60
  • 塩麹&しょうゆ麹をつくってみよう! 61
  • 塩麹&しょうゆ麹レシピ 62

 

[Chapter4]
インナーケアでさらに美しく! 酵素ドリンク&サプリ

  • 美容ライター3人による、酵素ドリンク&サプリメントお試し座談会 66
  • 美容のプロが選んだ、酵素ドリンク&サプリメント 68

 

[Chapter5]
外側からもキレイを促進!! 発酵コスメ

  • 発酵コスメカタログ 72
  • 酵素風呂で“美”を磨く 76
  • 自分にご褒美! ホテル&スパの発酵プラン 78

 

書籍のポイントをピックアップ!

写真と絵が豊富でスラスラ読みながら酵素の魅力が理解できる

 

キレイにヤセて、美肌も手に入れる! 酵素ダイエット

”酵素って何?”から入り、酵素がもたらしてくれるいい事が、女性目線で一通り網羅されてるで。

写真も豊富やし、絵も多いもんで、ホンマにスラスラ疲れる事なく読めること間違いなしや。

 

体型別の特徴や、お勧めされてる食事方法なんかは、他の本にはないので良い視点で作られ取ると思うんよ。

 

「酵素ダイエットやろうかな〜・・・」って悩んでおる人が読めば、背中を押してくれるような本やな。

各分野のスペシャリストが紹介されて集まっておるで。

 

キレイにヤセて、美肌も手に入れる! 酵素ダイエット

冒頭でもふれたんやけど、この本の面白い所は、各分野のスペシャリストが紹介されておる所や。

ワシの尊敬しておる鶴見先生も、Chapter1とChapter2で出てくるで。ファンのワシからしたら「よっ!まってはったで!」っちゅう感じや(笑)

 

他にも、酵素ジュースのスペシャリストさんやとか、プロポーション(体型)の専門家だとか、ローフードの講師さんが出てくるで。なんかアベンチャーズみたいな雑誌や(笑)

大根がメインで取り上げられてるページもあるで

 

キレイにヤセて、美肌も手に入れる! 酵素ダイエット

ワシがこの本の好きなところは、大根おろしに重点をあててダイエットをすることを考えられたページがあることなんや。

 

酵素栄養学を勉強しておると、大根おろしが最強という事が解ると思うで。
けど、そんな大根おろしを中心に特集がされておる書籍がないんや。

 

この本では、”生ダイコンダイエット”ちゅうかんじで紹介されていて嬉しかったんよ。

家でできる簡単エクササイズものっておるで

 

キレイにヤセて、美肌も手に入れる! 酵素ダイエット

ワシがこの本の好きなところは、大根お家でできる簡単なエクササイズものっておるで。

寝たままできるエクササイズやもんで、取り入れるのは簡単や。
ワシは、運動0で痩せる事をテーマに上げておるもんでやらんけどな・・・(汗)

 

ただこの運動やったら、辛くもないし、テレビ見ながらできるさかい、3日坊主のレディーでも続くんちゃうかな?

酵素ドリンク特集もやっておるで

 

キレイにヤセて、美肌も手に入れる! 酵素ダイエット

ワシがこの本の好きなところは、大根お

最後のほうのページには酵素ドリンクの特集も乗っておるで。
ワシが押しておる酵素八十八選も掲載されてあったんや。
ただ、他の酵素ドリンクを見てみると、原材料がいまいちなやつもいくつか上がっておる。

 

添加物が多く、薄められて作っておる酵素ドリンクも紹介されてるさかい、ここみて購入するんやったら、ダイエットにはもってこいの優光泉が絶対にお勧めやで。
薄めてないし、添加物も一切入っていないから、安心してダイエットに挑戦できるさいかい。

トニー北原

 

この本は、雑誌の要素がつまった感じやな。
色んなスペシャリストが各ページを担っている感じの本や。

 

「酵素の力を学んで、食生活や、スムージードリンクでダイエットをしよう!」っていうスタンスやな。

 

ただ、酵素断食に関してはかかれてないもんやから、それの情報目当てで購入したら失敗するで。
断食に関しては、ワシが書いたページの「酵素ダイエットの断食手順と流れ・理想的な方法とは?」に、書籍レベルでまとめてあるで。

 

参考にしたってや!


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