酵素ダイエット 継続 ストレス

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酵素ダイエットを実践して辛く感じたのは、断食2日めだけ

酵素ダイエットを実践してなにも試練がなかったわけでないです。

 

実際にやってみると、
断食2日目までは「食べたい衝動」にかられました。

 

ただ、想像するほどつらいもんではなかったです。

 

断食って言っても酵素ドリンクを飲みながら実践するので、
何も胃に入らないわけではないです。

 

お腹が空く前に酵素ドリンクを炭酸で割って飲むようにすれば、
空腹で悩むことはほとんどなかったです。

 

ただ断食2日目に何か固形の物を「噛みたい」というのは強く思いました。

 

それでも全然我慢できないレベルではなかったし、
今まで実践していたダイエットに比べると全然楽なレベルでした。

 

今までのダイエットは、とにかく体を動かすものが多くて本当にきつかったです。
何がつらいかっていうと、その分の時間を作ることが大変でした。

 

 

たった15分〜20分程度の運動でも、嫌な事をする為に時間を作るのは、
本当につらく大変で、続かないな〜・・・と実感させられました。

 

食生活の改善は自然と体が受け入れるようになっていく

酵素ダイエットを実践する前に、
「食生活の改善なんてできるかな〜・・・」と不安になる人もいます。

 

トニー北原も肉や魚が大好きで毎日のように食べていましたから、
「改善は多分無理やろ（笑）」くらいの気持ちで実践しました。

 

しかし、いざ断食をして体の毒素を排出すると、
体が軽くなるのを実感できます。

 

その後1週間近く食事改善メニューで過ごすのですが、
断食をやった後に食べる物はなんでも美味しく感じるんです。
これにはかなりびっくりでしたね。

 

下記の画像は、断食中の塩分補給に飲んだ、
具が一切入っていない味噌汁です。

 

 

具が入っていないので、文字通りの、味噌と汁だけなのですが、
こんなのでも驚くほど満足できるのです。

 

しかも少量で満足してしまうので、体は不思議です。

 

食生活が乱れていれば乱れているほど、改善に不安を感じるかもしれませんが、
体が自然と小食と自然食を受け入れてってくれるので全然つらくありません。
食事の質が変わるだけで食べなくなるわけでもないですしね。

 

それよりも今では肉や魚、加熱食を食べ過ぎる事に恐怖を感じます。

 

下記画像が理想の食生活の説明図なのですが、
実際に健康を手に入れて体の調子が良くなってくると、
消化不良を甘く考えなくなります。

 

勿論お肉や魚は美味しく食べれますが、油が少ない方が美味しく感じますし、
薄味の方がよくなってきます。これも嬉しい変化ですよ。

 

 

ヘルシーな物を自然と体が求めるようになっていきます。

 

酵素ダイエットを実践すると体の中から体質が変わり求める物も変わってくるので、
継続することに殆どストレスは感じませんでした。

 

食事の好み、そのものを自然食に変えてくれるので、
誰が実践しても健康と痩せ体質を手に入れることができます。

 

それに酵素ダイエットなら色んなプランがあって、
ライフスタイルに合った方法を選択することができますので、
それも継続するうえでお勧めできる理由の一つです。

 

次の記事でお話しします。