酵素ダイエット 運動なし 食事制限

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食事制限というとガマンをするような言い方になりますが、正確な言い方をすると食生活の改善ですね。制限と言うよりも改善して今までよりも健康食に近づいたような感じです。

 

その結果が、下記のような変化です。

 

ダイエット読者モデル様・1人目

 

ダイエット読者モデル様・2人目

 

ダイエット読者モデル様・3人目

 

ダイエットを実践して貰った人の条件を統一する為に下記の事を合わせました。

この条件で実践してもらったところ、たったの17日間でも実践者の方が体感できるレベルで変化が出ました。

 

管理人のトニー北原も運動を一切やらないで、17日間＋16日間を2回、合計33日間をダイエットしてみました。
その結果が下記の変化です。

 

悩んでいたメタボのお腹も改善して、体重も5.15kgの減量に成功しました。
今もまだ実践して減量中です。続きは、トニー北原の朝の置き換えダイエット！一ヵ月でどこまで痩せる？でご紹介させてもらっています。

 

どんな食事制限＆改善をしたか？

ダイエットモデルの読者様と、トニー北原が実践したのは下記のスケジュールです。

食事制限＋断食を行うのですが、ただ断食をするのではなく、17日間の最初と最後に1週間の改善日を取り入れます。

 

準備期間中にした食事制限＆改善

ちなみにトニー北原が食べていた今までの食事が下記のような感じです。

左から、肉、肉、ラーメンです（笑）

 

そりゃ太るわな・・・という感じですよね。
ですが、なかなか痩せられない人はこーゆう食事を当たり前のように習慣にしてしまっています。

 

それを準備期間の間は、下記のような食事にしました。
　　
左から【朝食】【昼食】【夕食】です。

 

この段階で既に激変です。準備期間で7日間、こういった質素な食事にすることにより、3日間の断食をしても変動が大きく来ない様に身体を慣らしていきます。
もちろん目的はそれだけではなく、一番は代謝改善をしてカロリーの消費量を高い状態に体質変化させることです。

 

断食期間中にした食事制限＆改善

断食という文字通り固形物の食事を断ちます。口にしてもいいのは、酵素ドリンク、具がない味噌汁、梅をお湯でといたもの、だけです。

酵素ドリンクはお腹が空く前に飲むようにして、味噌汁と梅割りは塩分補給の為に飲んでいました。

 

復食期間にした食事制限＆改善

１日目

左から【朝食】【昼食】【夕食】です。

 

２日目

左から【朝食】【昼食】【夕食】です。
復食期間では、断食で空っぽになった胃袋が急にびっくりしないようにする為に取り入れます。
それと、食事改善へのきっかけになるのでできる限り長めに1週間程度続けるようにしています。

 

食事制限でダイエットしたら食生活が激変した！

食事制限でダイエットしたら、食生活が激変しました。

 

この食事が・・・

 

 

こんな変化です！

 

 

制限と言うよりも改善に近いですが、体も調子が良くなりダイエットもどんどん進行できています。
もうじき初めてから10kgの減量になる所なので、とても楽しみです。

 

最初は本当に食事を制限しているような感じがしてきつく感じる事がありましたが、今となっては当たり前な食事内容なので全然つらくありません。
というか、美味しいです＾＾肉よりも魚よりも自然食がいいですね。

 

トニー北原やダイエットモデルの方が実践したのが、優光泉酵素ドリンクの改善プログラムです。

トニー北原も実践して、読者モデルさんにもやってもらったのが、優光泉を使った酵素ドリンクの制限＆改善コースです。

 

17日間コースのほかにもさまざまな取り組み方があります。
朝のみ食事制限してドリンクだけ飲んで過ごしたり、1日〜2日だけ断食したりとかですね。

 

個人のレベルや状態に合わせた方法があるので結構お勧めできます。

 

お問い合わせくださった方で絶対に結果を出したい！と言う方は、トニー北原も実践した17日間のコースにトライして頂いています。
今の所100％結果が出ているのでとてもお勧めできるやり方ですよ！