喫煙者 酵素ドリンク ダイエット効果

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喫煙すると起きる体内酵素の減少

ダイエットや健康目線で見た時に喫煙していると起きてしまうリスクは、体内酵素の減少です。
タバコを吸っていると体内にタールやニコチン、活性酸素が増えます。この活性酸素はガンの原因です。

 

タールやニコチン、活性酸素は体には有害な物質です。

 

この有害物質を減らすために体内の酵素が大量に使用されてしまうので体内の酵素が減少していきます。
体内の酵素が減少していくと体の代謝力が著しく低下します。

 

すると基礎代謝も一緒になって低下してしまうので同じ条件で喫煙者と禁煙者が過ごしていたら、喫煙者の方が当然太り易いです。

 

基礎代謝については、「基礎代謝とは？1日の総消費カロリー量の基礎代謝の割合と向上法」に詳しくまとめてありますが、1日に消費できるカロリー量です。

 

下記の図は人間が1日に消費するカロリー量のバランスです。

 

見て頂ければわかるように基礎代謝で消費するカロリー量が全体の7割にもおよび運動で消費できるカロリー量はせいぜい3割程度です。

 

タバコを吸っているとこの基礎代謝で消費できるカロリー量が低下することになります。

 

ちなみに基礎代謝を簡単に説明すると、運動をしていなくても息をしているだけで消費できるエネルギー量です。
人間の臓器は常に活動をしているので、心臓を動かすだけでもカロリーを消費し続けます。

 

この運動をしなくても消費できるカロリー量が低下してくると一気に太り易くなります。

 

間違ったダイエットで良くあるのが、基礎代謝の改善をして消費カロリー量を上げないでひたすら運動をするダイエットです。
いくら運動をしても消費できる3割の部分に働きかけても大きくは変わりません。

 

30％の内、1％改善できても3しか変化がありませんが、70％の内1％改善ができれば7になります。
3と7では倍近く違うので基礎代謝を改善するの事は2倍近くダイエットの効果が変わると感じています。

 

この効果はトニー北原だけではなく、当サイト読者様であるカオリさんや、みかんさんの体験談を通し十分に効果がわかると思います。

 

お二人とも酵素ダイエットを実践する前は運動系のダイエットを実践されていたそうです。
しかしいくら運動しても体重計に変化が無く、トニー北原のサイトがきっかけに酵素ダイエットに挑戦してもらいました。

 

するとたった17日で体重計に変化があって、カオリさんは-3.1kgの減量に成功して、みかんさんは-6.5kgの減量に成功しています。
基礎代謝を改善する事はダイエットにとても効果的です。

 

当然喫煙者でも効果はある

ですから、基礎代謝を改善していく酵素ダイエットは当然喫煙者にも効果があります。

 

勿論タバコは吸わない方が効果的ですし体にもいいです。
しかしそんなことは吸っているご本人が一番理解していると思います。

 

タバコを吸っている状態で酵素ダイエットを実践しても、目的は基礎代謝の改善を行う事なので、タバコを吸っていれば吸っているなりの効果は現れます。
それに、基礎代謝を低下させてしまうのはタバコだけではありません。

 

暴飲暴食や、食事の時間にも影響があります。
勿論食べる物にも関係があります。
当然タバコにもです。

 

総合的に見る必要があります。タバコは基礎代謝を低下させる一つの要因にすぎません。

 

タバコを吸っていても全体的に改善してくれる酵素ダイエットは効果を期待してよいと考えています。