トニー北原 Dr.鶴見の酵素 体の中からきれいにする 酵素ごはん

Dr.鶴見の酵素 体の中からきれいにする 酵素ごはんをよんだで!

Dr.鶴見の酵素 体の中からきれいにする 酵素ごはんを読んでるトニー北原

Dr.鶴見の酵素 体の中からきれいにする 酵素ごはん

著者

鶴見隆史

発行日

2012/10/19

勉強になったで。

評価

スラスラ読めたわ。

評価

どんな本か紹介するで!

トニー北原

 

ワシが尊敬しておる鶴見先生の本やで。
「またかい!」と突込みをいれたくなる気持ちもわかるんやけど、基本鶴見先生の本を多く読んでるんよ。
今回の本もめっちゃいいで。

 

今回の本のイメージはそうやな〜・・・
”酵素栄養学の基本的な事が、読みやすく書いてある”
こんな本のイメージや。
それと酵素食のレシピやな。

 

せやから、めっちゃ酵素を深く勉強したいって人にはあわないで。

 

ただ、生活のなかからちょっとでも酵素を取り入れたいっていう人は、この本はバッチシ当てはまるはずやで!


目次の紹介

 

  • はじめに 10

簡単!こうそ生活 15

  • こうそのこと いろいろ 18
  • 1、生食のススメ 28
  • 2、食べる順番を変えるススメ 44
  • 3、良い油を摂るススメ 58
  • Column 1 果物の正しい食べ方とは? 43
  • Column 2 日本の食卓にはこうそがいっぱい! 66
  • Column 3 50度洗いの秘密 74
  • これだけはやってはいけないNG集 67

 

最強こうそたっぷりレシピ 75

  • 最強レシピをさらに最強にするための調味料アドバイス 76

 

ジュース&サラダ

  • 01こうそ生ジュース 80
  • 02ざくぎり白菜のごちそうサラダ 82
  • 03白菜のマヨあえ 83
  • 04丸ごとキャベツのニンニク味噌ディップ添え 84
  • 05にんじんマリネ 85
  • 06食物せんいスーパーサラダ 86
  • 07ささみとねぎのやみつきこうそサラダ 87
  • 08豚しゃぶ春菊サラダ 88
  • 09春菊の韓国風イカサラダ 89
  • 10生かぼちゃ&里芋サラダ 90
  • 11わかめとしめじのサラダ 91
  • 12生きんぴら 92
  • 13ねぎのラー油あえ 93
  • 14かぼちゃ入りこうそビジソワーズ 94

 

一皿料理

  • 15イカの塩辛と大根いっぱいこうそパスタ 95
  • 16自家製サルサソースと生春巻き 96
  • 17納豆こうそのせ 97
  • 18特製生わさび丼 98
  • 19生野菜たっぷり南蛮漬け 99
  • 20海鮮生タルタル 100
  • 21ネバネバこうそ丼 101
  • 22おもてなしこうそ海苔巻き3種 102
  • 23豚肉のパイナップルソース 104
  • 24ブルスケッタ 105

 

スイーツ

  • 25ひんやり甘酒パフェ 106
  • 26生ゆずジャム 107
  • 27玄米餅のみぞれあえ 108
  • 28わらび餅風黒豆寒天 109
  •  

  • 池田ママのこうそ生活抜け道ガイド 110
  • 池田さんちのこうそメニュー日記 112
  •  

  • こうそいっぱい生活、中級者への道 118
  •  

  • おわりに 122
  • おすすめ酵素アイテム 125

 

書籍のポイントをピックアップ!

漫画っぽくて楽しく酵素が学べるで!

 

Dr.鶴見の酵素 体の中からきれいにする 酵素ごはん

酵素の知識を難しく説明しておる本は沢山あるんやけど、この本は違うで。
漫画が多く楽しく、分かり易く、酵素の基礎的な知識を全て学べるんや!すごない?
酵素とかって、はっきりいってめっちゃ分かりにくい事とかたくさんあるんや。アミラーゼとか(笑)
アミラーゼとか何?そんなんカタカナばっかりでわからんわ!って人にはお勧めなんや。

漫画多いけど肝心な食生活の注意点はしっかり書かれ取るで!

 

Dr.鶴見の酵素 体の中からきれいにする 酵素ごはん

漫画がおおいんやけど、酵素生活では絶対に厳守したい事をちゃんと抑えて目立つように書いてあるで。
これもこの本の良い事で、強く意識してほしいことほど、めっちゃ強調されて書かれ取るから、読んだ後、「これを気を付ければいいんだな」って事がすぐにわかるんや。

 

これもすごない?ワシがもしオカンやったらこの本読んで、子育てごはんつくりたいわ(笑)

鶴見先生のホンマのお弟子さんである池田さんが出てくるで

 

Dr.鶴見の酵素 体の中からきれいにする 酵素ごはん

池田んちのご飯の様子が結構参考になるで。
池田さんは、鶴見先生のお弟子さんでもある人や。鶴見酵素栄養学指導士でもあるんや。すごい人やで。
池田さんと鶴見先生の出会いは、池田さんがかわいがっている愛犬が病気になったことがきっかけなんやって。
愛犬が、円形脱毛や、食欲がなくなったり、皮膚炎を起こしておった時に、いろんな獣医を渡り歩いて、食事療法をやっている獣医さんに出会ったんやって。
それまで5件も獣医にいってんのに治療の成果がみれなくて、酵素を摂る食事療法をやったことで、愛犬が元気になったそうなんや。
そっから、池田さんは酵素を勉強していって、鶴見先生にたどり着いたそうです。

トニー北原

 

この本は、酵素の基礎から食生活について重点をおいてあるで。
ダイエット目線ではないんで、そこは間違えないようにしたってな!

 

この本でワシがお勧めしたいんは、池田さんのストーリーや。
上でもちょっとふれたんやけど、愛犬を酵素食で治療された実話がかかれとる。

 

これ読んで、ワシ以前より酵素の力信じるようになったで。
酵素の力を感じられていない人は、池田さんのストーリーに、目を通してもらいたいって思うで。

 

ちなみに、酵素ダイエットについて知りたい人は、同じ著者である鶴見先生の本の、「新発見! 週末だけ酵素プチ断食」の方がダイエットに重点おいてるで。

 

ワシのサイトでも大分くわしくふれてるさかい、「酵素ダイエットのやり方と注意点を超丁寧にトニー北原がまとめました!」とか参考になると思いますわ。


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

トップ(初めての方へ) 酵素で痩せた女性の写真 よくいただくご質問 お問い合わせ

酵素ダイエット体験談