体重維持 運動なし 方法

トップページ ＞ ニュース＆コラム ＞ 痩せた体重を維持したい！運動なしでも維持する為の方法！

ダイエット後に運動なしで体重維持をするには半日断食がとても優れた方法です。

 

半日断食とは、夕食を20時までに食べるようにして、翌日の朝食を酵素ドリンクに置き換える方法です。20時に食べて朝食が酵素ドリンクに置き換わり昼食を12時に食べると16時間（半日）の断食になります。

 

 

この酵素ドリンクを使った食事方法はとても優れていて、バランスを見ながら正しく実践すれば維持どころかさらに痩せることだってできます。（無駄な脂肪があればです）

 

トニー北原も半日断食がどれくらいの効果があるのか、ダイエットで痩せた後に半日断食を実践していますが、確実に効果があります。
というか、さらに痩せました（喜）

 

参照：トニー北原の朝の置き換えダイエット！一ヵ月でどこまで痩せる？

 

効果的な理由はカロリーセーブとエネルギー量のアップ

この半日断食が体重維持とさらなる減量に効果的な理由は2つあります。

この2つです。

 

朝食を酵素ドリンクに置き換える事により、今まで食べていた分の摂取量が減るので当然カロリーダウンをすることができます。
さらに、酵素ドリンクが手元にあると食事バランスを効果的に改善していく事ができます。

 

たとえば、「昨日はお付き合いでたべすぎちゃったな・・・」という時は、朝だけではなくお昼も置き換えてあげると、その分リバウンドをしにくくなりますよね？
そういった工夫がとてもしやすいのがメリットの一つとして上げられます。

 

酵素ドリンクを食事代わりに飲めばリバウンドを防ぐ最低限の栄養補給ができますのでお勧めです。

 

もう一つの理由が、半日断食を継続しているとエネルギーの消費量が上がります。正確には低下エネルギー消費サイクルが回復改善されるというイメージです。

 

 

実は、人間は食事をすることによりカロリーを補給するのですが、暴飲暴食や食べ過ぎてしまうとカロリーの吸収だけではなくエネルギーの消費量も悪くなってしますのです。

 

太りやすい体質、痩せやすい体質といった表現がされますが、食べ過ぎると太りやすい体質になっていきます。遺伝で太りやすいわけではなく暴飲暴食でエネルギーの消費メカニズムがおかしくなっているんです。

 

それを改善するのが酵素ドリンクで行う断食（ファスティング）で、効果は代謝改善するデトックスが期待できます。
デトックスという言葉聞いた事があると思いますが、断食を行う事により体の中で起きる老廃物＆毒素の排出作業のようなものです。

 

これがしっかりと体の中で行われていくと、エネルギーの循環が良くなって痩せやすい体質になります。
ダイエット後に体重をするには運動を一生懸命するわけではありません。

 

大切なのは体質を改善して消費カロリーを高めながら、食事のバランスとカロリーセーブに気を配ることです。

 

これができない為にせっかくダイエットに成功することができても、リバウンドしてしまう人もいるので注意をしてください。

 

もし、痩せた後のリバウンドが怖いようでしたら早めに半日断食の生活に入り慣れておくことをお勧めします。
トニー北原は既に半年間継続していますが、問題なく継続できていますし体も好調なので一押しです。

 

 

酵素ドリンクは色々試して毎月のように新商品を取り入れていますが、一番のお勧めが優光泉です。
ドリンクの質も高いですし、初めての注文の場合はお口に合わなければ返金保証がついてきます。

 

メール一本で返金してくれるのでとてもお勧めです。

 

何より優光泉についてくる酵素ダイエットの説明資料がとても詳しく、断食に詳しくない初心者でも間違えることなく実践することができる親切なメーカーです。
ここまでしっかりとしているメーカーは30商品以上試しましたが優光泉くらいでした。

 

 

選択の際の参考にしてみてくださいね。