酵素断食 ファスティング 5ｋｇ ダイエット

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当サイトでは、女性読者様に毎月酵素ダイエットを実践して頂いて、その効果を検証しています。
やり方としては、17日間の期間限定で挑戦して頂きます。

 

過去に17日間で5kg以上の減量に成功したのは、みかんさんです。

過去に沢山のダイエットにチャレンジしては結果が出ずにリバウンドを繰り返していたそうですが、今回のように17日間で痩せ体感ができたのは初めてだそうです。
まだまだ余分な脂肪があるのでこれからもダイエットを継続していく必要がありますが、酵素ダイエットですぐに-5kgの減量に成功されたそうです。

 

17日間の期間で絞っているのでなかなか5kg以上の減量に届かない人も多いですが、ダイエットモデルのカオリさんは-3.1kgの減量に成功して、アスカさんは-3.4kgの減量に成功しています。
みなさんたった17日間の成果です。

 

5kg痩せたければ17日間の酵素ダイエットを2回やれば確実に届く。

当サイトでは同じ条件で挑戦して頂くために、読者モデルのダイエットは17日間1回のみで終わりにしていますが、繰り返し2度3度と挑戦していけばダイエットの余地がある身体でしたら5kgは余裕で減量することができます。

 

トニー北原は男ですが肥満体質だったので（実際にデブ）酵素ダイエットに挑戦しました。
1回目は、17日間の酵素ダイエットを行い2回目は16日間の酵素ダイエットを行しました。

 

17日間＋16日間で33日間の酵素ダイエットプランです。
その結果が下記のような状態です。

 

 

横から見た時にお腹もへこみ腕も細くなりました。マスクをかぶっていますが二重あごも改善することができました＾＾嬉しいです。
体重の方は5.15kgの減量に成功して、今も痩せ続けています。

 

今やっているのは1ヵ月間連続で、朝食を酵素ドリンクに置き換える半断食ダイエットです。「トニー北原の朝の置き換えダイエット！一ヵ月でどこまで痩せる？」で記事にさせて頂いていっています。

 

実際に2度の酵素ダイエットのチャレンジでトニー北原は5kgの減量に成功しました。
みかんさんのように1回目で達成できる人もいると思いますし、ちゃんとしたやり方ができれば酵素ダイエットはとても効果があります。

 

5kgの減量を成功させるにはまず17日間実践してみる

5kgの減量を成功させるためにはまず17日間の酵素ダイエットに挑戦してみてください。
17日間の内訳は下記の図のようなイメージです。

こういった構成です。

 

最初に準備期間を7日間入れることによって断食の効果を促進させることができます。この準備期間次第で断食効果が2倍にも3倍にもなるので必ず取り入れてください。
具体的に何をするかと言うと、食事の量を徐々に減らしていくだけです。そんなに難しい事ではありません。

 

よく、「明日からダイエットだから今日は沢山食べよう」という人がいますが、まったく意味がありません。
明日からダイエットだからといって今沢山食べてしまうと、その食べた物は翌日もお腹の中にあってダイエットの阻害をします。

 

そういった現象が起きないようにする為に、準備期間でいつでもダイエットモードに入れるようにしておくのです。
手順をしっかりと踏んで断食期間にはいるとびっくりするくらい代謝が改善されるし体重も減ります。

 

そして断食期間が終わったら復食期間にはいります。休みきっている消化器官が急に動き出して体調不良を起こさないようにする為に徐々に食べるようにしていきます。
食事の量を3割程度から始めていきます。

 

「3割なんかじゃ足りない」と思う人が多いのですが断食期間の後なのでちょっと食べただけでも満足できます。
断食をやって代謝がしっかりと改善できていれば復食期間でも体重が減っていくので、毎日体重計に乗るたびに減量している状態になりますよ。

 

17日のダイエットをやったらまた2回目を行えば合計で5kgの減量を通過する可能性は高い

個人差があるので100％とは言えませんが、上記の方法を2回やれば高い確率で5ｋgの減量を成功できるでしょう。
トニー北原は2回目は16日の期間で行いました。

 

断食期間を3日ではなく2日にしたバージョンで2回目をやってみました。
なぜ1日減らしたかというと1日分の効果を比較してみたかったからです。

 

やってみてわかったのは、やはり3日断食は強力で体重の落ち方も全然違いました。
1回目の方がダイエットしやすい状態だったのかもしれませんが、最初にやった17日間では体重が-3.25kgの減量結果でした。
2回目の減量結果は、-1.9kgでした。

 

かなり違いますよね？もちろん体重も減ってボディラインも引き締まったので個人的にはＯＫでしたが大きな差でした。

 

2日間でも3日間でもやりやすい方でいいと思いますが、より効果的に実行したければ3日間をお勧めします。

 

1回目を17日間でやってみて2回目の実行をどれくらいで行うか？がポイントかもしれませんね。
それでも2回もダイエットすれば5kgの減量はかなりの確率で成功できます。

 

ほぼ1ヵ月で5kg痩せですよ？十分な結果だと思います＾＾

 

さらに細かい詳細については17日で確実に体感できる酵素ファスティングのダイエット方法！を見て頂ければ分かります。

 

優光泉の酵素ドリンクの付属冊子にも詳しく記載されているので、置き換える酵素ドリンクを優光泉に選んで見ながら実践するのも失敗しないのでお勧めしています。