トニー北原 食物繊維

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ワシな〜これにはビビってん。昔はそうだったんや〜・・・って勉強になるわ

知っていました？
本当にちょっと前までは、「食物繊維なんて必要ない」って言われていたそうです。

 

これにはびっくりしましたよ。

 

だって今の時代、食物繊維が主張されてる食品っていっぱいあるじゃないですか？
その時その時の考えを、”正解”って決めつけたら本当にいけないな〜・・・って思います。

 

「必要ない」って言われていた頃の時代っていうのは、
”栄養が全く入っていないから、摂取しても意味がない”って言う風に、
考えられていたらしいです。

 

 

まぁ、その時の事は知りませんが、読んだ書籍には書かれていました。

 

ちょっと書籍を紹介したいのですが、
どれか忘れてしまったので、また読み直して見つけたら紹介します。

 

そんな、必要がないって言われていた食物繊維ですが、
何故必要かというと、ウン子を成長させるためらしいです。

 

ウン子にどう影響するか？

ウン子の量を増やしてくれるのが食物繊維です。

 

食物繊維は、消化も、吸収もされないので、そのまま便から排出されます。
なので、食べた分をそのまま外に出してくれるっていう影響をウン子に与えます。

 

これが食物繊維の一つ目の役割です。

 

食物繊維が多くなればなるほど、ウン子も喜んで沢山の量になります。

 

今、毎日ウン子出ていますか？喜んでいますか？元気ですか〜？！

 

 

ウン子が喜んで元気になると何故良いのか？

ウン子の元気度を見る目安としては、一日２回〜３回のウン子が必要です。

 

そうでないと、腸内に滞在する時間が長くなり、異常発酵するそうです。

 

すると、悪玉菌や毒素が出てきて、血液も汚れるので、
肌荒れや、シミ、シワの原因にもなります。

 

キレイになりたければ、血液が汚れるっていうのは絶対にＮＧです。
血液は全身をめぐるので、絶対にキレイにしていなければいけません。

 

そして、毎日ウン子が出ていなければ、
体の中に毒素が溜まっていて、血液が汚れやすくなっていると捉えてもらってＯＫです。

 

だから便秘はＮＧ。それを助けてくれるのが救世主！食物繊維です。

 

「食物繊維〜！ウン子を助けたってや！」「めっちゃ助けを求められとるで！」

男性で便秘に悩んでいる人は少ないかもしれません。

 

ですが、女性で悩んでいる人はめっちゃ多いです。

 

トニー北原の周りにも、ウン子の話をリアルタイムで話してくれる、
開放的でちょっと変わったレディーが４人もいます。

 

Ｆ４（花の４人組）じゃないです。Ｕ４（ウン子で悩む４人組）です。

 

もし、トニー北原が女性として生まれてきたら、
ウン子の話をこんなにも話題に取り上げる女性には成長していないでしょう。

 

そういう意味ではとても魅力があるＵ４です。ちなみに４名とも独身です。

 

そのＵ４から事情聴取すると、でない時は４日も出ないそうです。
出過ぎで困っているトニー北原としては正直ビビりました。

 

たまにパンツ履き替えるときに、
気が付いたらウン子が顔を出してるくらい元気ですから。

 

食物繊維の種類とウン子以外の役割

食物繊維にも種類があるんです。
それが、水溶性の食物繊維と、不溶性の食物繊維です。

 

食物繊維を含むおすすめの食材紹介

 

食物繊維が含まれている食べもので、こんなのもお勧め！

• セロリ
• オクラ
• ほうれん草
• 大根
• 玉ねぎ
• ブロッコリー
• なす
• 玄米
• ヒジキ
• 切り干し大根
• さつまいも
• しいたけ
• わけめ
• こんにゃく
• バナナ
• きくらげ
• 納豆
• めかぶ
• キウイ
• しめじ
• おから
• のり
• ごぼう

です。

 

「断食後の食生活改善に役立てたい食材１００選の紹介」で、
表にしてありますので参考にして下さい。

 

トニー北原のまとめ