酵素ドリンク 飲むタイミング

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酵素ドリンクを飲むタイミングは用途別でも基本的に変わらない

まず、酵素ドリンクを美容の為でもダイエットの為でも健康の為でも、飲むタイミングは基本的には変わらないと理解してください。

 

その理由は食事と置き換えることにより消化酵素の浪費を減らして代謝をアップさせるために飲むからです。
飲む理由が全て代謝アップの為です。

 

退社が上がるのは美容にもダイエットにも健康にも効果的で、代謝が悪くなれば太リ安くなるし肌も荒れてきますし病気になりやすいです。

 

代謝を最大に良くするタイミングはありますが、ダイエット、健康、美容等の用途によって飲み方が変わることはありません。
これを理解して頂いたら次を読み進めてください。

 

置き換えの時に飲むタイミングは？朝、昼、晩どれがいいか？

1日1食を酵素ドリンクに置き換えるとしたらお勧めするのは『朝』です。

 

これは体内の時間による活動に合わせた考え方です。

 

朝の午前4時から昼の12時は体内は排泄の時間にあたり、発汗や排便、排尿といった老廃物を外に出す時間帯です。
その時間帯に食事をするのは、食べながら出すことになるので非常に効率が悪くなります。

 

食べた物を消化する作業は、私たちが思っている以上に体内の酵素が浪費されます。
それを防ぐ為に一つの作業に集中させた方が良いわけです。

 

その外に排泄する時間帯に消化が殆ど必要ない酵素ドリンクを飲めば代謝がより高まり易くなるので効果的です。

 

理想は、昼12時〜20時までに昼食と夕食をたべて後は酵素ドリンクのみ

さらに理想を言えば、昼の12時〜20時までに昼食と夕食を食べるのが良いです。

 

これも体内の活動にあった食事方法ですが、昼の12時〜20時は栄養補給と吸収の時間にあたるので身体の活動タイミングに適した食事時間です。
12時〜20時で昼食と夕食をとって、それ以外は酵素ドリンクで置き換えるだけで半日断食になるので、これを継続するだけでもダイエットや美容、健康にとても効果的です。

 

※ダイエット書籍を出している人で朝だけ置き換えて痩せている人も沢山いらっしゃいます。
※半日断食については当サイトの「トニー北原が解説！朝だけ酵素ダイエットのやり方と注意するポイントは？」に詳しく記載してあります。

 

8時以降に食べると朝に胃もたれを起こしやすくなるのは吸収と代謝の時間とずれてしまっているので、消化も代謝も中途半端になり不調な状態で目覚める形になります。

 

若いころは平気だった食生活が歳を重ねるにつれ消化酵素の量と活動が追い付かなくなり未消化状態になるので、胃が持たれてしまいます。

 

普通に食事もするけど酵素を飲む時のタイミングはいつがいい？

今までと同じ食事をするのでしたら、酵素ドリンクは食事前の5分〜10分前に飲むことがお勧めです。

 

酵素ドリンクに入っている酵素が先に胃に届くために、その後の食べ物の食物消化を助けてくれると言われています。

 

バナナを剥かないで時間が経過すると柔らかくなりますよね？あれが食物酵素です。
食物酵素と酵素ドリンクの酵素が、その後に食べる主食の消化を胃腸で消化する前の段階で助けてくれるそうです。

 

ただ、この考え方は管理人のトニー北原が実際に顕微鏡でのぞき込みながら観察して検証したわけではありません。
あくまでもお医者様がかかれた書籍を読んで学んだことです。

 

ただ、食事の前にも酵素を飲む習慣を取り入れているので、胃が全然もたれないようになったり等の変化は確実に感じています。

 

その為、食事を普通に取る時に酵素ドリンクを飲むタイミングは、食前5分〜10分に飲むのが一番良いと確信しています。

 

 

断食（ファスティング）する時に飲むタイミングは？

断食（ファスティング）をする時に飲むタイミングは基本的にはお腹が空いたらで大丈夫です。

 

初めての断食だと空腹を感じたりしてタイミングどころではない場合もあります。
なので、炭酸で割ったりしてお腹が減るたびにちょくちょく飲むようにすることをお勧めします。

 

こういった話をすると、「酵素ドリンクを飲みすぎて太りませんか？」と言われるのですが、それは考えられません。
普段食べている食事に比べれば消化も楽ですしカロリーも圧倒的に低いです。

 

太る要因が見つからないのでお腹が空いたら飲むという感覚的な飲み方でOKです。
※断食道場の優光泉もその飲み方を推奨しています。

 

断食中に気を付けなければいけないのは、飲むタイミングよりもやり方と質の高いドリンクを選ぶことです。
その事については下記の3記事を読んで頂ければわかると思いますので一緒に読んでみてください。

 

• 酵素ダイエットの断食手順と流れ・理想的な方法とは？
• 酵素断食ダイエットを極めるには準備期間と復食期間を極めるべし！
• トニー北原が伝授する「痩せる酵素ダイエットのやり方とドリンクの条件」

 

上記3記事を見て頂ければ、体の代謝メカニズムに合わせた正しい酵素ダイエット方法と必要知識が身に付きます。
もしわからない事がありましたらお問い合わせをご活用ください。