酵素ダイエット 継続 方法 コツ

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トニー北原の実践内容

まず、管理人が実践した酵素ダイエットの体験談は下記の3つです。

• トニー北原の３日間の酵素断食体験談！優光泉で実践
• トニー北原の２日間の酵素断食体験談！優光泉プレミアムで実践！
• トニー北原の朝の置き換えダイエット！一ヵ月でどこまで痩せる？

上から順番に実践していきました。

 

3日間と2日間の断食の間も食生活の改善をしたり、断食期間以外いも朝を常に置き換えたり等工夫をしていました。
トニー北原の体験談を見て頂ければわかりますがこのやり方で確実に痩せていっています。

 

ここで理解して頂きたいのは、断食中だけを気を付けているのではなく生活全体に気を付けながら継続しているという事です。

 

酵素ドリンクで置き換える時とそうでない時を完全に分けると失敗する

酵素ダイエットで失敗している人の話を聞くと、ドリンクで置き換えたり断食をしている時は意識をするけど、終わった後は完全に元の食事体制に戻ってしまっているようです。

 

当然生活や食事を元に戻せば以前の状態に体重や体型は戻りますよね？その生活で太ったわけですから。
なので大切なのは酵素ドリンクを飲んで置き換えたり断食をしたりしながら生活を改善していく事です。

 

他の記事でも何度か言っていますが、酵素ダイエット＝生活改善です。
失敗している人の認識だと酵素ダイエット＝飲む事になっています。

 

これには注意が必要です。
質問頂いた方と何度かメールでやり取りをさせて頂きましたが、失敗してしまう考え方に陥っていました。
ドリンクの飲み方ばかり気を付けていて、肝心の生活を改善していくという視点が欠けていました。

 

ドリンクの飲み方も勿論大切ですが、生活を正しい基準にしていく事がもっとも大切だと感じています。
最終的にはドリンクは健康の為に朝だけ置き換えて飲めるといいと思っています。

 

トニー北原もそこを目指して実践しています。

 

トニー北原が熟読した書籍著者様の実践方法

トニー北原は酵素ダイエットを成功させるためにかなりの勉強をしました。下記の画像はトニー北原が読んだ書籍の一部です。

 

 

これらの書籍は、著者様の酵素ダイエット体験談が沢山記載されています。
どのように痩せられた著者さんがいるか紹介させて頂きます。

 

書籍：酵素シロップでやせる-~21�s減量したローフード研究家が教えるダイエット法~

手作りの酵素シロップで21kgの減量に成功させた方の書籍です。
書籍の中にビフォアー・アフターがしっかりと掲載しているので、顔回りの変化、体型の変化、全てが分かります。激変されているので驚きです。
よくテレビとかに出てくるダイエットに成功させたビックリ事例などがありますが、それくらいの変化をされています。とてもお美しいです。

 

手作りシロップの活用で1食の置き換えや半日断食〜1日断食を上手に活用＆継続で痩せられています。
とはいっても期間は4年間かけているので長期戦ですね。それでも74.4kgが53.4kgになって健康も同時に手に入れられているので上手に継続されているようです。

 

参照：酵素シロップでやせる-~21�s減量したローフード研究家が教えるダイエット法~を読んだトニー北原の感想

 

書籍：ここまで変わる!!酵素ダイエット―若返って健康美人!ハッピー続きの人生に…

著者さんが酵素ダイエットを通して変化していく人生観がかかれています。
書籍の中でも記載されていますが、体重で60kgまでいき、おばちゃんのような体型に・・・

 

そこから危機感を感じ酵素ダイエットを実践して半年であっというまにキレイなお姉さまに変身されています。
この書籍の中に、著者の竹下登美子さんが導いたダイエットの教え子？の方々の変化と感想も記載されているのですが、皆さんキレイに痩せているイメージを受け取りました。

 

方法は断食を実践してデトックスして、やはり食生活の改善もしっかりとされているようです。

 

参照：ここまで変わる!!酵素ダイエット―若返って健康美人!ハッピー続きの人生に…の感想

 

酵素ドリンクをきっかけにして生活を改善している人が殆ど

トニー北原もそうですし、書籍の著者様の内容を拝見させて頂くと、酵素ドリンクをきっかけにして生活そのものを改善しています。
やはり太る生活をしていれば太りますし、痩せる生活をしていれば痩せます。

 

生活と言っても大部分が食生活や食べ方です。
ドリンクを飲め！というのではなく、日頃の全ての食事にちょっと気を向けようという事です。

 

食事については、「酵素断食ダイエットで痩せた体を維持する秘訣をトニー北原が解説！」にある記事を読んで頂ければほとんどの事が解ると思いますので参考にしてください。