酵素断食ダイエット 失敗

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失敗パターン１・もともと太っていない人がやっても痩せにくい

これは断食道場を経営されている北島店長から頂いたご指導です。

 

酵素断食でダイエットをしようとしたとき、
健康体重と言われているラインまでしか減少が見込めないそうです。

 

痩せたい願望が強い女性の場合に当てはまるケースが多いのですが、
既に痩せている人は酵素断食をしても痩せにくいそうです。

 

痩せているのに「痩せたい〜」と言っている女性の事ですね。
どこまで痩せたいのかは人それぞれあると思います。

 

もし、女優やモデルレベルの体重を目標とする時は、
酵素ダイエットの他にも、筋トレやヨガといった運動をとりいれて、
筋力アップによる基礎代謝の向上をしていかないと難しいそうです。

 

トニー北原の場合は、健康体重よりはるか増加していたので、
運動０でも痩せることができました（笑）

 

　

 

酵素ダイエットを始める前の状態ですが、
これだけ太って入れば効果は抜群です（笑）

 

失敗パターン２・代謝コントロールとカロリーコントロールがうまくできていない

代謝とカロリーのコントロールがうまくできないと、
酵素ダイエットを失敗してしまう可能性を引き起こしてしまいます。

 

酵素ダイエットで痩せる根本的な仕組みとして、
断食をして代謝を向上して１日の消費カロリーを上げて、
食生活の改善により摂取カロリーを低下させるのが目的です。

 

消費カロリーの向上と、摂取カロリーの低下を同時に行うので、
体が一気に痩せやすくなります。

 

といっても、聞くだけでは簡単なのですが、美味しい物であふれている世の中では、
断食ダイエットや食生活の改善を我慢できなくて食べてしまう場合もあります。

 

その為に、摂取カロリーが低下せずにダイエットを失敗してしまう人もいるようです。
断食中なのに食べてしまっていたら断食になりません。

 

下記が、体内の酵素をコントロールして、
代謝力を強化して痩せる為の具体的な流れです。

 

失敗パターン３・準備期間と複食期間をしっかりとやっていない

「酵素断食ダイエットを極めるには予備期間と復食期間を極めるべし！」でもお話ししたように、
準備期間と復食期間を甘く見てサボってしまうと断食の効果が今一つ発揮しきれません。

 

 

準備期間も復食期間も最低でも３日以上は必ずやるようにしましょう。

 

たったこれだけの事で断食の効果が大きくアップしますので、
やらないのはもったいないです。

 

失敗パターン４・選んだ酵素ドリンクがダイエットに向いていない

選んだ酵素ドリンクがダイエットに向いていないケースも十分にあります。

 

ダイエット向きではない酵素ドリンクは下記の項目が当てはまるドリンクです。

• 糖分やエキスで薄められている酵素ドリンク
• 添加物が入っていて体内の酵素を消費するドリンク

 

大事な事なので一つずつ説明します。

 

糖分やエキスで薄められている酵素ドリンク

実は有名な商品でも販売されている多くのドリンクが酵素100％ではなく、
ブドウ糖や酵素のエキスで薄めてある混ぜ物ドリンクが多いのです。

 

実際に酵素ドリンクを１０本以上購入しているトニー北原だからこそ分かるのですが、
商品を購入して原材料名を目の当たりにした時はは正直がっかりでした。

 

ひどい商品になると、内容の成分のほとんどが糖分でできている物もあるそうです。

 

見分け方は原材料名の表記を確認すればすぐわかります。
「〇〇糖液」や「〇〇エキス」という表記があれば薄めてある混ぜ物ドリンクです。

 

　　
※上記画像は薄めてある酵素ドリンクです。クリックで拡大して確認できます。

 

日本の法律では、酵素を何パーセント以上入れなければＮＧという規定がありません。

 

その為、薄めてあろうが混ぜてあろうが、
スポイトで１滴入れるだけでも「酵素」と言ってよいのです。
つまり、お水に酵素ドリンクを一滴たらしただけでも酵素ドリンクになってしまうのです。

 

トニー北原としては、正直騙されてる感もあるし、
飲むなら１００％が良いと思っています。

 

薄めていない１００％酵素ドリンクのの見分け方

薄めてない酵素ドリンクの確認の仕方は簡単です。
同じように原材料名を見てください。

 

余計な物が記載されていなくて、
野菜やフルーツ等の材料名だけが記載されていれば、
薄めていない１００％酵素です。

 

※上記画像は薄めていない１００％酵素ドリンクです。クリックで拡大して確認できます。

 

添加物が多く体内酵素を浪費する

もう一つ確認しなければいけないものが添加物です。
添加物の消化には酵素が多く使用されます。

 

酵素を温存させて代謝向上をする為に飲むのに、
添加物が入っているだけでその効力が低下してしまいます。

 

酵素ドリンクの添加物で、
消化酵素が浪費されていたら意味がありません。

 

そうならないようにする為に、
原材料名をみて添加物の確認をしましょう。

 

一番安全なのが、上記でご紹介させて頂いた、
食材の材料のみで、余計な物が記載されていないものは添加物も入っていません。

 

それと代表的な添加物の名前をいくつか覚えておけるといいでしょう。
以下が良く目にするものです。

• 安息香酸ナトリウム
• スクラロース
• エリスリトール
• パラオキシ安息香酸ブチル
• カラメル色素
• 保存料という表記
• 香料という表記
• 甘味料という表記

 

　　
※上記画像を拡大して添加物の表記を確認してみてください。

 

原材料名を見る習慣をつけていれば、
薄めてある商品や、添加物が入っている商品を選ばなくて済むことができます。

 

ちょっとしたポイントですがダイエット中に１００％効果を発揮させたければ、
添加物が入っていない酵素ドリンクを選ぶようにしてください。

 

ここで上げた要因が２つ３つ重なって酵素断食ダイエットは失敗する！

ここでご紹介したＮＧ要因がいくつか重なって酵素断食の効果を低下させてしまい、
失敗するケースになってしまうと、トニー北原は考えています。

 

一つ一つのポイントをしっかりと確認して、
ＮＧ要因が一つもないような状態で酵素で断食ダイエットにトライしていきましょう！

 

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