カロリーを減らす 失敗

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健康的に確実に痩せる視点が最も大切

食事でカロリーを減らそうと思えば、
量を減らしたり、極端な話食べなければ自然と減っていきます。

 

ダイエットのブログやサイトをみていると、
「1日の消費するカロリーよりも、摂取カロリーを下げれば痩せる」といった文言を見ます。

 

この考えは間違いでもなく王道的な考えだと思いますが、
人によってはカロリーの減らし方が問題になって、
病的に痩せてしまうケースもあるんです。

 

それは、カロリーを減らすからと言って、
ビタミン、ミネラル、水分、食物繊維、酵素等々、
健康には絶対に欠かせないものまでも減らしてしまうのが原因です。

 

減らしてはいけないものを減らすようなダイエット方法を実践していたら、
間違いなく健康は崩れてしまいます。

 

たとえ痩せる事が出来たとしても、
めまいや頭痛、病気になりやすくなったり肌荒れやシミやシワができたりします。

 

美を追求していきたい女性にとっては、
本当に最悪の痩せ方になってしまいます。

 

女性でも男性でも関係なく、
ダイエットは健康的に痩せていかなければ意味がないのです。

 

「痩せたい」という願望の中には、
「キレイになりたい」という思いが秘めていると思います。

 

カロリー制限で痩せる事ができても、
体の状態がボロボロになってしまったら、果たしてそれはキレイと言えるのでしょうか？

 

トニー北原はそうは思いません。

 

大事なのは、
健康的に、キレイに、確実に痩せる方法です。

 

その為に酵素ダイエットの選択は最良

健康的に痩せる為には、食べる物を徹底的に選ぶことです。
食べものの持つ力や、人間の体内処理の仕方を理解できると、
ダイエットは間違いなく成功します。

 

たとえ、カロリー調整ができていても、
大切な栄養素が不足していたり、質の悪い油ばかりをとっていたら、
キレイに痩せていく事は100％できません。

 

肥満で悩む人の中にはカロリーは少ないのに、
食べた物を上手にエネルギーに変換することができなくて、
脂肪としてダイレクトに蓄積してしまう人もいます。

 

さらに代謝がわるい為に、老廃物を排出できなかったり、
便として溜めこんでいつまでも外に出せなくなっている人もいます。

 

単純にカロリーだけを見ていると、
健康を壊したり、いつまでたっても痩せていかなかったりするケースがあるのです。

 

そこでお勧めなのが、
酵素をベースとしたダイエット方法です。
トニー北原も実践しているダイエット方法です。

 

酵素をベースにするといっても、カロリーを減らしていく考えは必要です。
ただ、酵素をメインと考えていくと自然とカロリーも減っていきます。

 

酵素をたくさん取っていくと、
食べものからエネルギーへ変換する代謝もスムーズになり、
脂肪として蓄積されていく量が減っていきます。

 

老廃物も外にキレイに出せる循環がスムーズになるので、
体内に余分な物を溜めこみません。

 

酵素ダイエットが本当に優れているのは、
見かけのダイエットだけではなく、

 

体内からキレイに浄化していってくれるところです。

 

内臓脂肪や皮下脂肪も当然減っていきますし、
ビタミンやミネラルもキチンと摂取するので、
しわやシミも改善できます。

 

痩せても肌がたるんだりする現象を防ぐこともできるのです。

 

ダイエットに必要なのは、
「何を食べてカロリーを減らしていくか？」という視点です。

 

これが「ただカロリーを減らす」という考えとは大きく異なるので、
痩せたけど健康も崩れたという最悪な状態を防ぐことができます。

 

一番簡単なのは酵素断食を実践して食事のバランスを見つめなおす事

健康的な食生活のバランスは、下記図のようなイメージです。

 

このバランスを食事にしてみると、こんな感じになります。
　　

 

食生活の改善が最初は困難かもしれませんが、
もし難しく感じるようでしたら一番最初は酵素断食を挟んでデトックスをすると良いです。

 

トニー北原もいきなり食事改善ができたのではなく、
酵素断食をして体の毒素を排出してデトックスに成功したら、
食生活を改善してカロリーを減らす事に成功しました。

 

酵素断食をすると、
身体に必要で健康的な栄養素がしっかりと理解でき体感することもできます。

 

そのため、今まで食べていたスナックやファーストフードなど、
身体にとっては健康を害すと考えられる食事が自然と減っていきます。

 

これは実践しないとなかなか分からないかもしれませんが、
一度デトックスを行うと体の不調部分も消えて、
本当の健康とキレイというのが理解できます。

 

トニー北原の断食体験談にその時の様子がまとめてありますので、
参考にしてください。

 

３日間断食体験談はコチラ

 

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